Москва
Подскажите пожалуйста, в какое время должен быть завтрак обед и ужин, я поняла что все это еще и до 18 надо скушать)))) Еще вопросы:
про помидоры, можно ли есть томамы в с\с?
там где сыр до 17%, можно ли зерненый творог 5%?
если написано мясо - курица тоже подходит? И в каком количестве ее можно?
Заранее спасибо!
Тверь
ужин должен быть съеден за 4 часа до сна
если томаты ты в соб. соку без сахара, то можно!
сыр на творог можно заменять
если написано мясо, то едим мясо! курицу едим когда написано курица
Москва
Подскажите пожалуйста а пить минералку с газом можно? чай зеленый, черный без сахара, да?
Тверь
я пью минералку с газом, разв день точно (знаю что газы разжигают аппетит, так что аккуратнее!)
сахар вообще нигде нельзя! чай, кофеи все напитки пьем без сахара! Едим тоже без сахара!
желательно пить1,5-2 литрва воды в день, так худеться будет лучше!
Москва
Самара
Как я поняла: 1. До 18 ужинать не обязательно, но учитывать время когда вы ложитесь спать (я ужинаю в 18.30-19.00, а спать ложусь около 01.00) 2. помдоры в с/с я думаю нельзя, поскольку в составе есть сахар. 3. зерненый творог можно и меньшей жирности найти: 3%, 0,2 %. 4. Если написано курица - можно курицу, индейку, петуха, если написано мясо - надо есть мясо.
