Всем привет. Девочки извините, что задержалась еще на день и не выложила табличку. я к вам сегодня опять с лекцией:: тема №2 объемы и их уменьшение!!
Лишние сантиметры. Раздражают всех! Но одними диетами мы от них точно не избавимся. И здесь нам на помощь придут обертывания, самые разные.
Самое эффективное обертывание на уменьшение объемов это водорослевое. Уже за 1 сеанс вы сразу потеряете 1,5-3 см, все зависит от масштабов работы. Делается очень просто. В аптеке покупаете слоевища ламинарии (обычно в виде порошка), стоит около 50 рублей. Завариваете как указано в инструкции, мажете проблемные зоны (бока, живот, попа, ноги), обертываетесь пищевой пленкой, сверху надеваете теплые колготки (лучше термо белье) и под одеялко. Выдерживаем 40-60 минут. Смываем теплой водичкой и мажем сверху кремом. Если вам позволят финансы, то можно купить водоросли куском, а не молотые. Ими просто удобней пользоваться, а эффект одинаковый. Такое обертывание можно делать 2-3 раза в неделю в течение месяца.
Еще один неплохой вариант на уменьшение объемов это грязевое обертывание. Но чтоб найти хорошую грязь еще надо постараться. Такие обертывания можно делать каждый день в течение 10 дней.
Медовое обертывание тоже неплохой вариант. Оно не столько подтягивает кожу (в отличие от водорослей), сколько убирает ненавистный целлюлит. Эффект усиливается если мед подогреть и сделать горячее обертывание. Медовое обертывание тоже делается 10 дней каждый день.
Перед любым обертыванием необходимо обработать кожу скрабом. Тем самым мы расширяет поры, чтоб впитать как можно больше питательных веществ. Скрабы можно сделать и самим.
Самый распространенный это кофейный. Берем молотый кофе и натираемся. Ничего сложного. Вот еще парочку рецептов.
Здравствуйте! Сегодня 66,9. Причем я курицу вчера не ела, ее кошка сожрала всю. Не могу понять откуда плюс. С сегодняшнего дня соблюдаю пост. Я почитала меню диеты, вроде по продуктам должно получиться. Буду смотреть по состоянию.
, вес 69.9
