Старт 9.02, 6-7 дни неделя 1
Наши отчеты и результаты:)
Ну вот и долгожданные выходные, а это значит семья в сборе и соблазны, соблазны, соблазны.....НО мы же сильные, да и мы будем держать оборону)))
Всех отпускаю до понедельника, выкладываю меню сразу на два дня, и в понедельник жду всех с отвесами!!!
Итак меню на субботу и воскресение:
наша табличка, проверяйтесь
Ну и для мотивации
Мария Панькова
Добрый день, а скажите можно сегодня на обед грудинку свиную со специями в йогурте, запечную в духовке?
16.02.2015
Ответить
***Ольга***
Маш, а грудинка сильно жирная, меня не столько йогурт смущаем сколько этот факт?
16.02.2015
Ответить
Мария Панькова
Ну такая нормальная. Просто больше ничего нет в холодильнике(( Барина еще есть, но ее вообще нельзя.
16.02.2015
Ответить
Мария Панькова
Ну тогда постараюсь наесться салатом, а мяска совсем маленько поем))
16.02.2015
Ответить
Ксения
Привет. У меня вчера отвес был 400 гр., сегодня +100гр. (воды перепила вечером) Итого вес 79.9. Питаюсь по диете)))
15.02.2015
Ответить
Ольга
Привет. Утром вес был 114,3 отвес 300. Я рада, что потихоньку иду к цели. Придерживаюсь меню, когда очень хочу кушать, то ем помидоры.
14.02.2015
Ответить
земная
добрый вечер! я все еще с вами) -0,3 вес на весах 60,3 с утра) и завтра жду тоже отвеса минимум 0,3))
14.02.2015
Ответить
земная
ДУ! в ДСВ немного косячила 
вечером) отвес в вс — 0, сегодня с утра -0,2 (вес 60,1)) параметры радуют)) 92-71-95))
вечером) отвес в вс — 0, сегодня с утра -0,2 (вес 60,1)) параметры радуют)) 92-71-95))
16.02.2015
Ответить
Яна
Вес 93.2)
Завтрак:два яйца, апельсин Обед:тушеная капуста, салат свекла+чеснок Ужин горбуша на пару, салат помидор и огурец, половина грейпфрута. Эллипс, массаж проблемных зон)
А сегодня я сплошной косяк ( Ходили на день рождения, привес в кг мне точно обеспечен, но мы так классно посидели)))) Дети у бабушки и на пять часов мы были предоставлены сами себе, кайф! Расслабились и не жалею! С завтра снова в бой, ни шагу назад!
14.02.2015
Ответить
***Ольга***
ну ничего, мы вчера тоже винца попили на дне рождении, сегодня ттт отвес 0)
15.02.2015
Ответить
***Ольга***
У меня сегодня вес без изменений 56,6 (о), но каждый день отвеса и не может быть + вчера перезанималась жутко болит шея, спина, видимо мышцы забились, мажу, может поэтому и отвеса нет.Вчера на завтрак был творог, обед фасоль с яйцом, ужин карп запеченый и пол яблока.Сегодня традиционные яйца, апельсин убрала ибо желудок беспокоить стал, пью омез.Обед яблоки, на ужин иду на день рождение и очень надеюсь что мясо там будет ибо нести с собой лоточек как то не айс........В любом случае буду придерживаться вечером если не диеты то ПП один продукт либо овощи, либо мясо, либо рыба, вино там сухое вряд ли будет, потому пить не буду, да и не хочется если честно)Со спортом сегодня повременю, максимум растяжку поделаю..
14.02.2015
Ответить
Ольга
А у меня аллергия на цитрусовые в большом кол-ве, поэтому тоже кушаю немного их. Заменяю часто яблочком.
14.02.2015
Ответить