старт 23февраля 5й день

привет) — 100 гр., 70,8

Отвес 200, вес 100,8.

у меня в обед первый косяк, билять, печалька,1 квадратик шоколада и 2 листика соленого кальмара, туго на 5 день становится, и отсутствие утреннего стула говорит о том ,что  метаболизм замедляется и если так пойдет дальше я соскакиваю..

Привет! Опять началось! Отвеса нет..Уже и не знаю, то ли воды на ночь много пью то ли из за тренировок. А вот визуально есть результат, куртку затягивать снова нужно на талии))) Ладно хоть так)))

Привет!!  у меня наверно вода это всё что было лишнее)) отвес по нулям ,всё те же 62, 5 на утро (( наверно зря я перекусывала творогом. Очень тяжело без перекусов, раньше при ПП ела по 6 раз в день, но не всегда контролировала каллории ,переедала. Меня смущают мои силовые, может вода слилась, а  мышца  жЫр замещает , очень жалею что не сделала замеры. Важно чтобы уходили обьемы

Приветище! У меня 59,400 т.е -300гр за 2 дня....тоже пошел жирок!

Кто что сегодня ест на обед и ужин? У меня на обед овощи тушеные на воде( кабачок, морковь, зеленый горошек, лук, чеснок и зелени много. На ужин треска на пару с лимоном

Привет куколки, у меня сегодня тоже мало -300 и вес сегодня 57.800, общий отвес 1900, но я и этому рада, у меня не много надо скинуть поэтому и уходит хуже. А я вообще не хочу ничего вкусного ну может только шоколадки кусочек. Хотела спросить у вас, если написано просто салат, то это листья салата я правильно понимаю? Или это салат огурцы помидоры и т.д.

Привет всем у меня за 2 дня отвес -900 (маловато, но я довольна и этим) вес на сегодняшний день 67,600кгДевушки у кого такая же проблема подскажите, 5 день не могу сходить в туалет по большому, может так и должно быть?