Старт 23 марта 1-4день

извините, но я Вас что то не пойму, в тот раз вы написали, что не надо так писать: Людмила 27 марта, 06:44Россия, Салехарддоброе утро! На сегодня -2,2, вес 51,3···ОтветитьВалерияЯ была на сайте 11 минут назад 27 марта, 08:01Россия, Москватак не надо отчитываться, общий отвес я сама посчитаю ,вам надо было написать отвес за те дни что вы не отчитывались.Теперь вы обратное пишите, может я Вас не понимаю...Что мне писать?Мой вес на сегодня 50,5

просто еще с Джил по вечерам занимаюсь, наверное из-за этого такой результат

ок, так теперь и буду писать!

сори про вес — 68, 2)))и не говори про куски жира))) там картофель, мясо, песочное тесто — 1 друг целлюлита))) я теперь везде ккал изучаю) в селедке под шубой 450 ккал в 100 гр. ....это ж сколько вместо 200 гр. салатика можно сожрать овошей, курочки, рыбы!!! еще я отказалась от роллов и суши с угрем — там 350 ккал в 100 гр!!!

Конечно))) Наверное не худеется из за роста мышц опять таки-на велике же и попа и талия, ноги-все качается оч хорошо. Мы живем в районе где все на спорте помешаны-рядом парк 300летия и дорога рядом с домом тоже длинная есть для роликов, бега и велосипедистов-постоянно вижу девочек на великах-ооо какие фигуры!!! Просто результата надо дождаться, это как Кэмерон Диас в своей книге про фитнес пишет что подумайте сколько времени вашему телу не уделялось внимания-столько же понадобиться чтобы привести его в порядок-мгновенных результатов не будет. У меня сестре муж купил эллиптический тренажер и л-карнитин, так она только через 3 месяца увидела первые результаты хотя до десятого пота тренируется каждый день с одним выходным. Так что терпение и труд все перетрут)))

это дюкановский принцип))) но у него слишком много всего можно)

Оо тоже так попробую))) С завтра 2 дня на гречке-кефире, потом 2 дня по магги, надеюсь вес таки сдвинется, на одной магги вес застрял в весе 66,5кг-дальше ни-ни)))

Самой интересно, завтра начну уже, попробую по принципу Арины-2 дня гречка и кефир, 2 дня магги))) Фух, скорей бы уже вес сдвинулся) И как ты на -60 себя в руках держишь-я нет-нет да слопаю яблочко вечером)))