Войти
***Ольга***
***Ольга*** → Диета Магги / Дневник худеющей:)
Александр, 17 лет 3 месяцаМаксим, 14 лет 1 месяц Казань

Старт 13.03, неделя 1 , пятница 

Ну вот неделя рабочая позади, впереди выходные, держимся девочки!!!
Не забываем отчитываться и пишем что ели накануне!!!
Завтра выложу отчетный пост сразу на два дня, потому что у большинства выходные проходят активно, чтоб писали все в одном месте))
Итак меню на пятницу:
 
Завтрак 1-2 яйца и половина апельсина или грейпфрута (кто не может яйца заменяйте творогом из расчета 1 яйцо 100 гр творога).

Обед: 2 вареных яйца, отварные или запеченные/тушеные овощи без масла,можно гриль! Овощи любые кроме картошки, единственный ньюанс нельзя совмещать зеленый горошек с фасолью! (со спаржевой можно)

Ужин:Рыба/креветки на пару, запеченная или отварная, салат из свежих овощей (помним что заправлять можно только соевым соусом без сахара или лимонным/апельсиновым соком) и цитрус (апельсин/грейпфрут, можно помело)



наша табличка, проверяйтесь
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Анастасия
Анастасия
Ангелина, 23 года 10 месяцевДаниил, 18 лет 11 месяцев Москва

Всем привет))) #32 отвес 400 гр (63,5) На ужин будет только салатик с грейпфрутом..... не люблю рыбу((( Девочки держитесь в выходные многие срываются((( а мы стремимся к стройности!!!)))

0
17.04.2015
Ответить
***Ольга***
***Ольга***
Александр, 17 лет 3 месяцаМаксим, 14 лет 1 месяц Казань

ну как можно не любить рыбу, а креветки тоже не?

0
17.04.2015
Ответить
Лиза PureLife
Лиза PureLife
Муж Сергей, 46 лет 3 месяцаЮрочка, 12 лет 7 месяцевАриночка, 12 лет 7 месяцев Москва
Оль, а креветки же низзя в этой диете.
0
17.04.2015
Ответить
Анастасия
Анастасия
Ангелина, 23 года 10 месяцевДаниил, 18 лет 11 месяцев Москва

Вроде бы можно....я прошлый раз ела)))

0
17.04.2015
Ответить
Лиза PureLife
Лиза PureLife
Муж Сергей, 46 лет 3 месяцаЮрочка, 12 лет 7 месяцевАриночка, 12 лет 7 месяцев Москва
Да? А я читала низзя... Ну ка ща прочту еще раз
0
17.04.2015
Ответить
***Ольга***
***Ольга***
Александр, 17 лет 3 месяцаМаксим, 14 лет 1 месяц Казань

я на себе уже проверяла и на сайтах на разных смотрела, диета называется еще биохимеческая/белковая/магги ее по разному называют)

0
17.04.2015
Ответить
***Ольга***
***Ольга***
Александр, 17 лет 3 месяцаМаксим, 14 лет 1 месяц Казань

можно в рыбный день)

0
17.04.2015
Ответить
***Ольга***
***Ольга***
Александр, 17 лет 3 месяцаМаксим, 14 лет 1 месяц Казань

можно в рыбный день)

0
17.04.2015
Ответить
Лиза PureLife
Лиза PureLife
Муж Сергей, 46 лет 3 месяцаЮрочка, 12 лет 7 месяцевАриночка, 12 лет 7 месяцев Москва
Вот нашла Юлия 18 сентября 2013, 11:36 Ивантеевка, Россия 1. можно вместо рыбы креветки вареные?а то рыбу не ем вообще,только копченую и в консервах. 2. можно есть помидоры с солью и черным молотым перцем? 0 Руличка:) 18 сентября 2013, 11:47 Украина 1.Не желательно,есть строгое меню 2.можно
0
17.04.2015
Ответить
***Ольга***
***Ольга***
Александр, 17 лет 3 месяцаМаксим, 14 лет 1 месяц Казань

ну диету придумала то не Руличка) креветки можно сейчас найду ссылку)

0
17.04.2015
Ответить
Лиза PureLife
Лиза PureLife
Муж Сергей, 46 лет 3 месяцаЮрочка, 12 лет 7 месяцевАриночка, 12 лет 7 месяцев Москва
Не, я не спорю))) просто я на диете с августа 2014. С перерывами. И все это время я как лох???? Я сама рыбу не жалую... А тут креветки оказывается можно... Блин))) лох-это судьба))))
0
17.04.2015
Ответить
***Ольга***
***Ольга***
Александр, 17 лет 3 месяцаМаксим, 14 лет 1 месяц Казань

я сразу полезла и нашла оригинал, еще в декабре 13)

0
17.04.2015
Ответить
Лиза PureLife
Лиза PureLife
Муж Сергей, 46 лет 3 месяцаЮрочка, 12 лет 7 месяцевАриночка, 12 лет 7 месяцев Москва
Оль, а я как лох)))) но теперь то я не лох))) блиииин, столько креветок мимо.... Давилась рыбой сидела.... Ааааааа
0
17.04.2015
Ответить
***Ольга***
***Ольга***
Александр, 17 лет 3 месяцаМаксим, 14 лет 1 месяц Казань

зато теперь отъешься))

0
17.04.2015
Ответить
Лиза PureLife
Лиза PureLife
Муж Сергей, 46 лет 3 месяцаЮрочка, 12 лет 7 месяцевАриночка, 12 лет 7 месяцев Москва
Точнаааааа))))
0
17.04.2015
Ответить
***Ольга***
***Ольга***
Александр, 17 лет 3 месяцаМаксим, 14 лет 1 месяц Казань
эту диету разработал Усама Хамдий, она называется правильно биохимическая вот нашла творожный вариант http://updiet.info/dieta-usama-xamdij.html, сейчас и вот яичный http://idunn.org/2587-dieta-usama-hamdiy.html
0
17.04.2015
Ответить
Лиза PureLife
Лиза PureLife
Муж Сергей, 46 лет 3 месяцаЮрочка, 12 лет 7 месяцевАриночка, 12 лет 7 месяцев Москва
Все!😘😘😘 я вооружилась)))
0
17.04.2015
Ответить
Анастасия
Анастасия
Ангелина, 23 года 10 месяцевДаниил, 18 лет 11 месяцев Москва

Креветки люблю))))

0
17.04.2015
Ответить
***Ольга***
***Ольга***
Александр, 17 лет 3 месяцаМаксим, 14 лет 1 месяц Казань

купи креветок и лопай в удовольствие))

0
17.04.2015
Ответить
Лиза PureLife
Лиза PureLife
Муж Сергей, 46 лет 3 месяцаЮрочка, 12 лет 7 месяцевАриночка, 12 лет 7 месяцев Москва
Привет всем) #35. Вес 85.7. Минус 1 кг. Что ела (у меня меню вторника было) 8.00 завтрак - 2 яйца + чашка кофе (я без кофе не могу... Я от него зависима:( 13.00 обед - вместо курицы доела фарш с понедельничного ужина 17.00 ужин - салат (помидор+огурец+зеленый лук. Не заправлен!))) + 2 яйца, жаренные на сухой сковороде. По возможности пила воду, но для меня вода в больших количествах- это смерть. Я сразу отекаю. По этому воды пью не 3 литра в день, а гораздо меньше. Сегодня у меня меню среды. Полет нормальный)))) я полна сил и энергии
0
17.04.2015
Ответить
***Ольга***
***Ольга***
Александр, 17 лет 3 месяцаМаксим, 14 лет 1 месяц Казань
молодец)))
0
17.04.2015
Ответить
Лиза PureLife
Лиза PureLife
Муж Сергей, 46 лет 3 месяцаЮрочка, 12 лет 7 месяцевАриночка, 12 лет 7 месяцев Москва
Я старалась... Вообще у меня цель 75 кг. Но первоначально надо до 80, потом на 75 пойду)))
0
17.04.2015
Ответить
***Ольга***
***Ольга***
Александр, 17 лет 3 месяцаМаксим, 14 лет 1 месяц Казань
хороший настрой)) меня очень мотивирует летняя одежда в которой хочется выглядеть хорошо))
0
17.04.2015
Ответить
♛ МАРИЯツ
♛ МАРИЯツ
Владислав, 15 лет 10 месяцевКрестник Иван, 11 лет 6 месяцевВячеслав, 3 года 11 месяцевЯ буду за тебя молиться пока моё сердце , 14 лет 8 месяцевРоман, 2 года 1 месяц Тула
Доброе утро) у меня 84.1    -900,вот что значит выпила свои положенные 3 литра воды,поставила себе приложение на андроид,напоминает теперь в течении дня выпить водички).
А ела я на кануне(тоже надо отписать,я правильно поняла из поста?):
З-что и положено
О-апельсин (до ужина ели дожила правда))
У- Кролик запечённый в пакете и салат(помидоры с лучком)

0
17.04.2015
Ответить
***Ольга***
***Ольга***
Александр, 17 лет 3 месяцаМаксим, 14 лет 1 месяц Казань

на обед апельсин 1? надо есть несколько чтоб чувства голода не было, но отвес хороший))

0
17.04.2015
Ответить
♛ МАРИЯツ
♛ МАРИЯツ
Владислав, 15 лет 10 месяцевКрестник Иван, 11 лет 6 месяцевВячеслав, 3 года 11 месяцевЯ буду за тебя молиться пока моё сердце , 14 лет 8 месяцевРоман, 2 года 1 месяц Тула

так я одним наелась) просто обед был в 12, а к 16 я уже естественно хотела есть...

0
17.04.2015
Ответить
***Ольга***
***Ольга***
Александр, 17 лет 3 месяцаМаксим, 14 лет 1 месяц Казань

перекусывай тогда яблоком или морковкой, у тебя большой перерыв между обедом и ужином выходит видимо.

0
17.04.2015
Ответить
Иришка
Иришка
Маруся, 15 лет 2 месяцаМишутка, 9 лет 8 месяцев Москва
Привет Всем! №2 -400гр. Вес 74,0 ( вообще у меня что с весами первый раз встала 75,6, второй раз 74,2 а третий результат 74,0, взяла меньшую цифру )
0
17.04.2015
Ответить
***Ольга***
***Ольга***
Александр, 17 лет 3 месяцаМаксим, 14 лет 1 месяц Казань

батарейки поменяй, отметила)

0
17.04.2015
Ответить
Astrahentium
Astrahentium
Алина, 21 год 3 месяцаЕгор Александрович, 12 лет 6 месяцевДенис Александрович, 10 лет 4 месяца Воронеж

У меня так тоже, с утра когда своих бужу больше цифра, потом досыпаю свое время и после вес радует))) Сплю и худею)) Надо спать больше)))

1
17.04.2015
Ответить
Ольга
Ольга
Старшенький, 15 лет 11 месяцевМладшенький, 13 лет 9 месяцев Москва
))))) у меня такая же фигня с весами, но не  такой сильный разброс в значениях 
0
17.04.2015
Ответить
Ирина
Ирина
Максим, 12 лет 5 месяцевДемид, 10 лет 1 месяцАлиса, 8 лет 4 месяца Новокузнецк

Доброго дня девушки!) Я выбываю так как есть подозрения что я в положении)

пока не точно, но рисковать здоровьем будущего малыша не собираюсь! №25

1
17.04.2015
Ответить
***Ольга***
***Ольга***
Александр, 17 лет 3 месяцаМаксим, 14 лет 1 месяц Казань

хорошо Ириш, легкой беременности если все подтвердится!

0
17.04.2015
Ответить
Ирина
Ирина
Максим, 12 лет 5 месяцевДемид, 10 лет 1 месяцАлиса, 8 лет 4 месяца Новокузнецк
спасибо Оль большое)
0
17.04.2015
Ответить
Лидия
Лидия
Варвара, 12 лет 11 месяцев Москва
Добрый день. №28 без изменений. 79,1. Сегодня готовить мужу на завтрашний юбилей салатики. Надо как-то сдержаться эти 2 дня
0
17.04.2015
Ответить
***Ольга***
***Ольга***
Александр, 17 лет 3 месяцаМаксим, 14 лет 1 месяц Казань

держись))) кушай мяско больше))

0
17.04.2015
Ответить
Лидия
Лидия
Варвара, 12 лет 11 месяцев Москва
))) буду стараться
0
17.04.2015
Ответить
Катя
Катя
Александра, 14 лет 2 месяца Москва
Доброе утро! Номерок 15, вес 71,7...отвесик -300гр. Очень поздно покушала(((( Работала допоздна, а домой пришла и есть очень хотелось. Сегодня бодрячком) Наконец-то увидела 71 с хвостиком на весах)) Рада)))Всем отличного дня и легкой пятницы)
0
17.04.2015
Ответить
***Ольга***
***Ольга***
Александр, 17 лет 3 месяцаМаксим, 14 лет 1 месяц Казань

отличный отвес, молодец)) ну главное чтоб до сна было минимум 4 часа)

0
17.04.2015
Ответить
Ольга
Ольга
Старшенький, 15 лет 11 месяцевМладшенький, 13 лет 9 месяцев Москва
Приветик.
номер 26 
плюс(( 100 гр — результат вчерашнего сидения дома,думаю что рановато взвесилась)
74.6
0
17.04.2015
Ответить
***Ольга***
***Ольга***
Александр, 17 лет 3 месяцаМаксим, 14 лет 1 месяц Казань
Оль, ну бывает, значит завтра будет -)
0
17.04.2015
Ответить
Наталья
Наталья
Раменское
Привет! На весы сегодня не встаю. Вчера накосячила((( поставь мне 0, пожалуйста. Сегодня исправлюсь!!!!
0
17.04.2015
Ответить
***Ольга***
***Ольга***
Александр, 17 лет 3 месяцаМаксим, 14 лет 1 месяц Казань

хорошо)) исправляйся))

0
17.04.2015
Ответить
Света
Света
Максим, 18 летАнжелика, 19 лет 10 месяцевТимошка, 9 лет 5 месяцев Витебск

Доброе утро. №27 Света. У меня сегодня 0.((( Запиши хоть параметры, чтобы табличка красивее была. ОГ — 91, ОТ — 75, ОБ — 107. Спасибо.




0
17.04.2015
Ответить
***Ольга***
***Ольга***
Александр, 17 лет 3 месяцаМаксим, 14 лет 1 месяц Казань

записала) ну самое главное что не в плюс))

0
17.04.2015
Ответить
Яна
Яна
Мишутка, 14 лет 9 месяцевАлешка, 12 лет 8 месяцев Чита
Привет! Вес 87,4 - 100, не все коту масленица) Самое обидное, что вчера и на эллипсе два раза позанималась и пресс покачала и ни одного косяка (
0
16.04.2015
Ответить
***Ольга***
***Ольга***
Александр, 17 лет 3 месяцаМаксим, 14 лет 1 месяц Казань

так бывает у меня тоже -100, вчера фрукты были на обед, вероятно в них причина))

0
17.04.2015
Ответить
Анастасия
Анастасия
Ангелина, 23 года 10 месяцевДаниил, 18 лет 11 месяцев Москва

Доброе утро всем)))) #32 отвес 400 гр (63,1). Всем хорошего дня)))

0
18.04.2015
Ответить
***Ольга***
***Ольга***
Александр, 17 лет 3 месяцаМаксим, 14 лет 1 месяц Казань

отлично)

0
18.04.2015
Ответить
Tani_2
Tani_2
Москва
Я с утра забыла взвеситься:(
Пиши мне 0
Завтра посмотрим:)
0
17.04.2015
Ответить
***Ольга***
***Ольга***
Александр, 17 лет 3 месяцаМаксим, 14 лет 1 месяц Казань

отметила)

0
18.04.2015
Ответить
Θля-ӃлЎбНหЧķ@?
Θля-ӃлЎбНหЧķ@?
☜♡☞сыночек Андрейка-батарейка☜♡☞, 20 лет 2 месяца♡♡♡МУЖ и просто Наш любимый папочка♡♡♡, 45 лет 2 месяца☜♡☞КоТёНоК - Тёмочк@☜♡☞, 14 лет Москва

Приветик всем!!! Я # 34 и вес на сегодня 81.600 всего отвести 300 гр. 

0
17.04.2015
Ответить
***Ольга***
***Ольга***
Александр, 17 лет 3 месяцаМаксим, 14 лет 1 месяц Казань
хорошо)
0
17.04.2015
Ответить
Ирина
Ирина
Лапочка-дочка, 15 лет 7 месяцевСыночек, 12 лет 6 месяцев Москва
Привет) №29 вес сегодня 52,7 -100 грамм
0
17.04.2015
Ответить
***Ольга***
***Ольга***
Александр, 17 лет 3 месяцаМаксим, 14 лет 1 месяц Казань

у меня тоже сегодня 100 грамм))

0
17.04.2015
Ответить
Варлахина Светлана
Варлахина Светлана
Илья, 16 лет 7 месяцевЕгор, 14 лет 4 месяца Москва

Доброе утро! #13 отвес-200 Вес- 64

0
17.04.2015
Ответить
***Ольга***
***Ольга***
Александр, 17 лет 3 месяцаМаксим, 14 лет 1 месяц Казань

хорошо))

0
17.04.2015
Ответить
Astrahentium
Astrahentium
Алина, 21 год 3 месяцаЕгор Александрович, 12 лет 6 месяцевДенис Александрович, 10 лет 4 месяца Воронеж

Эх, я совершила большое преступление вчера((( Наказание +700!!!  НО! С дистанции не схожу, учитываю уроки бью себя по большой попе .  

1
17.04.2015
Ответить
Настена (фотограф)
Настена (фотограф)
София, 14 лет 8 месяцев Москва
22. У меня привес 200 гр, текущий вес 58.8 кг
0
17.04.2015
Ответить
***Ольга***
***Ольга***
Александр, 17 лет 3 месяцаМаксим, 14 лет 1 месяц Казань

ну вот, опять фрукты в обед дали тебе +) какие ешь фрукты?

0
17.04.2015
Ответить
Настена (фотограф)
Настена (фотограф)
София, 14 лет 8 месяцев Москва
+ мне дал солярий=) Заметила, что после него у меня отеки держаться
0
17.04.2015
Ответить
Настя (ручные попугайчики)
Настя (ручные попугайчики)
Саша, 19 лет 9 месяцевРита, 14 лет 7 месяцев Москва
67,4 +200 Косячила;)
0
17.04.2015
Ответить
***Ольга***
***Ольга***
Александр, 17 лет 3 месяцаМаксим, 14 лет 1 месяц Казань

безобразие;))) исправляйся

0
17.04.2015
Ответить
Vishnya
Vishnya
Кирилл, 15 лет Самара
Доброе утро! #11, отвес 0,4, вес 59,6
0
17.04.2015
Ответить
***Ольга***
***Ольга***
Александр, 17 лет 3 месяцаМаксим, 14 лет 1 месяц Казань

хороший отвес молодец))

0
17.04.2015
Ответить
Vishnya
Vishnya
Кирилл, 15 лет Самара
Спасибо
0
17.04.2015
Ответить
Ольга
Ольга
Старшенький, 15 лет 11 месяцевМладшенький, 13 лет 9 месяцев Москва
номер 26 
плюс 100 гр
вес 74.6(

0
17.04.2015
Ответить
Альбина
Альбина
Казань

привет, девочки, №7  — 79 кг.

0
17.04.2015
Ответить
***Ольга***
***Ольга***
Александр, 17 лет 3 месяцаМаксим, 14 лет 1 месяц Казань

отлично, отметила)

0
17.04.2015
Ответить
Audrey
Audrey
Marcus, 13 лет 2 месяцаRoma, 10 лет 8 месяцев Санкт-Петербург
Привет!#6 вес 64.3 отвес 700 гр!
0
17.04.2015
Ответить
***Ольга***
***Ольга***
Александр, 17 лет 3 месяцаМаксим, 14 лет 1 месяц Казань

отличный отвес))

0
17.04.2015
Ответить
pych
pych
Уфа

всем привет!-200 №5
0
17.04.2015
Ответить
***Ольга***
***Ольга***
Александр, 17 лет 3 месяцаМаксим, 14 лет 1 месяц Казань

хороший отвес)

0
17.04.2015
Ответить
Екатерина
Екатерина
Анютка, 28 лет 4 месяцаНастена, 23 года 2 месяцаВаренька, 13 лет 10 месяцевЛерочка, 10 лет 7 месяцев Железнодорожный

Доброе утро!   Вес 93.1   -700

0
17.04.2015
Ответить
***Ольга***
***Ольга***
Александр, 17 лет 3 месяцаМаксим, 14 лет 1 месяц Казань

ух, отличный отвес))

0
17.04.2015
Ответить
Ирина
Ирина
Артем, 18 летАрина, 13 лет 1 месяцАделина, 7 лет 1 месяц Кемерово
Привет! №30, у меня сегодня 0
0
16.04.2015
Ответить
***Ольга***
***Ольга***
Александр, 17 лет 3 месяцаМаксим, 14 лет 1 месяц Казань

ну главное не +)))

0
17.04.2015
Ответить
Екатерина
Екатерина
Анютка, 28 лет 4 месяцаНастена, 23 года 2 месяцаВаренька, 13 лет 10 месяцевЛерочка, 10 лет 7 месяцев Железнодорожный

ДД! № 10  вес 92,7    -400

0
18.04.2015
Ответить
Старт 13.04, неделя 1, четверг Пятый день стараний

Похожие записи

И так, что я ем на ПП уже почти 2 недели :)
Начала Магги!
Решилась!! Завтра стартую!!!
Рецепты ПП на неделю.
27 недель. Третий триместр на старте