Старт 13.03, неделя 1 , пятница
Дневник худеющей:)Ну вот неделя рабочая позади, впереди выходные, держимся девочки!!!
Не забываем отчитываться и пишем что ели накануне!!!
Завтра выложу отчетный пост сразу на два дня, потому что у большинства выходные проходят активно, чтоб писали все в одном месте))
Итак меню на пятницу:
Завтрак 1-2 яйца и половина апельсина или грейпфрута (кто не может яйца заменяйте творогом из расчета 1 яйцо 100 гр творога).
Обед: 2 вареных яйца, отварные или запеченные/тушеные овощи без масла,можно гриль! Овощи любые кроме картошки, единственный ньюанс нельзя совмещать зеленый горошек с фасолью! (со спаржевой можно)
Ужин:Рыба/креветки на пару, запеченная или отварная, салат из свежих овощей (помним что заправлять можно только соевым соусом без сахара или лимонным/апельсиновым соком) и цитрус (апельсин/грейпфрут, можно помело)
наша табличка, проверяйтесь
Ольга
Приветик.номер 26 плюс(( 100 гр — результат вчерашнего сидения дома,думаю что рановато взвесилась)74.6
17.04.2015
Ответить
Ирина
Доброго дня девушки!) Я выбываю так как есть подозрения что я в положении)пока не точно, но рисковать здоровьем будущего малыша не собираюсь! №25
17.04.2015
Ответить
Лидия
Добрый день. №28 без изменений. 79,1. Сегодня готовить мужу на завтрашний юбилей салатики. Надо как-то сдержаться эти 2 дня
17.04.2015
Ответить
Astrahentium
Эх, я совершила большое преступление вчера((( Наказание +700!!! НО! С дистанции не схожу, учитываю уроки бью себя по большой попе .
17.04.2015
Ответить
Иришка
Привет Всем! №2 -400гр. Вес 74,0 ( вообще у меня что с весами первый раз встала 75,6, второй раз 74,2 а третий результат 74,0, взяла меньшую цифру 
)
)
17.04.2015
Ответить
Astrahentium
У меня так тоже, с утра когда своих бужу больше цифра, потом досыпаю свое время и после вес радует))) Сплю и худею)) Надо спать больше)))
17.04.2015
Ответить
Ольга
))))) у меня такая же фигня с весами, но не такой сильный разброс в значениях
17.04.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.