Старт 27 апреля (3 неделя)
Наши отчеты и результаты:)| имя |
рост | начальный вес | 1 неделя | 2 неделя | цель | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | вес |
| Елена | 170 | 78,6 | -3,4 | -0,2 | 65 | 0 |
0 |
-0,3 |
-0,7 |
-0,4 |
-0,3 |
-0,3 |
73 |
| Натали | 162 | 91,1 | -2,5 | -0,3 | 79,9 | 0,5 | -0,1 |
-0,3 |
-0,3 |
-0,2 |
-0,5 |
0,4 |
87,8 |
| Наталья | 164 | 62,4 | -1,2 | -1 | 56 | 0,1 |
-0,2 |
-0,9 |
0 |
-0,6 |
-0,5 |
0,6 |
58,7 |
| Полина-малина | 163 | 71 | -2 | 0 | 59 | 0,1 | 0 |
0 |
-1,1 |
-0,5 |
0 |
-0,7 |
64,8 |
Привет всем! Всей толпе ))))
Девочки, как настроение? Половина пути пройдена, вес уходит, а еще лучше уходят объемы. Кто измерялся, поделитесь результатами.
За окном весна, вес уменьшается, мы стройнеем. Кто то явно, у кого то почти не видно. Предлагаю уделить внимание своему настроению. Кому то его поднимет маникюр, кому то поход в парикмахерскую, а кто то просто сделает новое фото постройневшей фигуры ))))
Наталье, особое спасибо за мотивацию!!!
Наталья
Эх, порадовалась рано. Сегодня 58,7 . Привес 600 грамм. Причём вчера абсолютно не нарушала, даже обед пропустила нечаянно... Наверное из за пропуска одного приёма пиши и организм так среагировал...
18.05.2015
Ответить
Натали
Ничего страшного, ты знаешь, что эти 600г не жир, значит уйдут быстро. Может и пропуск обеда так сработал, дальше не пропускай.Кстати, у меня тоже сегодня привес.
18.05.2015
Ответить
Полина-малина
Я тоже вчера еле впихнула в себя яблоко на обед.. Мне тоже кажется водичка задержалась, а жирок может и ушел, просто на весах чуть позже отразится! У тебя и так очень крутые отвесы, не расстраивайся!)
18.05.2015
Ответить
Наталья
солю в меру. Причем вчера вообще не солила почти...Воду пью обязательно, это как "Отче наш")
18.05.2015
Ответить
Натали
Может соль сменить? Я тут вычитала, что нужно пользоваться каменной солью или морской, что там есть нужные нам соли, а поваренная — это чистый хлорид натрия без нужных микроэлементов.
19.05.2015
Ответить
Полина-малина
Да, запаслась водичкой ты..) ничего страшного, бывает, может перед кд запастк пошел..
18.05.2015
Ответить
Наталья
Да, скорее всего.Эх, обидно-то как...Зато после КД, все сразу слетит вниз) Будет ПРиятно)))
18.05.2015
Ответить
Полина-малина
Доброе утро, девочки! -700 грамм.Я сегодня 64.800!!! Не верю глазам, думала после праздника в плюс уйду, так как вино пила.. Сначала вообще 64 показали, потом около 65, пол наверное не ровный)
18.05.2015
Ответить
Полина-малина
Девочки, как 4ю неделю питаться, не пойму пока..
Разделить эту четверь курицы на 2 приема, на 3й тунец и к каждому добавить по помидору огурцу, так?
17.05.2015
Ответить
Натали
У тебя есть набор продуктов, из них приготовь что хочешь )))) Это нас к свободе приучают ))))
17.05.2015
Ответить
Полина-малина
Супер!
Я после вчера побоялась взвешиваться)) завтра утром гляну) и воды мало пила сегодня, думаю завтра плюс увижу)
17.05.2015
Ответить
Полина-малина
Привет девчонки! День на 3х яблоках всера был жесток))) больше одного яблока не влезало, а через час уже голодная)))
У меня сегодня минус 500) 65.500..
Животик уже ровненький становится, как же не хочется после диеты наедать опять все..
Девчонки давайте все дружненько на второй круг, а?) мы с Леной уже решились)
Я конечно понимаю, что ещё 4ю досидеть нужно 😝
16.05.2015
Ответить
Елена
да,дотерпим,уже как-то превычным становится полуголодной ходить )))) уже творожок себе представляю )))) давайте,девочки,с нами ))))
16.05.2015
Ответить
Полина-малина
Да, мне тоже привычно совсем)))
Я только утром рагу без мяса съела,небольшую тарелочку, теперь часиков в 5 поем не раньше и мне не хочется даже)
16.05.2015
Ответить
Елена
как хорошо,что закончился этот день,столько было соблазнов...... но выдержала )))))
16.05.2015
Ответить
Натали
Мне это ощущение даже нравится, когда чувствуешь настоящий голод, а не просто аппетит )))
16.05.2015
Ответить
Наталья
Ну у меня сейчас идёт вторая неделя. Я же сорвалась в конце первой, поэтому начала сначала)
А вообще, виорой круг диеты нужно начинать не раньше чем через пол года. Можешь повторить 1-ю и 4-ю неделю только. Не больше!!!
И обязательно принимать омегу и витамины!!! У меня после первого круга вес слетел хорошо, а через пол года полезли волосы...
17.05.2015
Ответить
Полина-малина
Ну как же так((( я в расстройстве..
Я уже привыкла так питаться и боюсь уже на обычную еду переходить, боюсь пойду в разгул..
Да и хочется еще хотя бы 5 кг скинуть..(((
А если мы на творожном варианте и витаминки будем пить?
17.05.2015
Ответить
Натали
А ты себе примерное меню сама напиши по образцу 4 недели. Или попробуй плавно на ПП перейти. Я продолжу диеты, мне сбрасывать много. Впереди у меня 6 лепестков, японка, любимая... У тебя какой сегодня вес?
17.05.2015
Ответить
Полина-малина
Да, надо бы.. Следующую нелелю посвящу написанию меню)))Но все же очень хочу на 2й круг, творожный.. 😩 Лена, ты что думаешь?
17.05.2015
Ответить
Наталья
Хочешь, скину тебе меню которое мне тренер в тренажерке расписал?Хорошее меню на ПП.
17.05.2015
Ответить
Полина-малина
Очень, очень хочу!!! Спасибо!!!Наташ, а как ты питаешься между диетами, направь меня на путь истинный?..По этому меню или уже привычка выработалась? Ты хорошо так скинула! Мне килограмм 10 еще прям до идеального веса, хочу по-тихоньку добивать..Сначала надо весы купить думаю? Или просто в небольших тарелочках кушать?
18.05.2015
Ответить
Полина-малина
Японская совсем жесткая.. Эта мне нравится своей сбалансированностью, и фрукты есть, и рыба, и мясо, и овощи..)) поэтому хотелось бы продолжить)
17.05.2015
Ответить
Натали
Знаю что жесткая (((( Но мне надо, я 2 недели обычно в месяц на диете, чтобы вес вверх не полз.
17.05.2015
Ответить
Полина-малина
А при пп ползет вверх? Я вот когда обычно питаюсь без сладкого и жирного и прочего, не худею совершенно.. Мне нужно устраивать голодовку тоже(
17.05.2015
Ответить
Натали
Я не умею на ПП ((( Когда разрешено есть, я постоянно что то хочу пожевать. Еще и гормональный фон не стабилен. Каждый год прибавляю 5-6 кг, если не сижу на диете.
17.05.2015
Ответить
Полина-малина
Вот и я не умею!!!(((( начинаю по тихоньку того и того.. А вот держусь месяц без сладкого, на весах ноль и начинаю опять шоколадки трескать((( Жизнь-боль)))
17.05.2015
Ответить
Натали
)))))))))))))))) Обычная такая хрум-хрум жизнь. Я вот мужу завидую, он вообще не поправляется. Я его 11 лет пытаюсь откормить, а он стройный, ни животика, ни жирка на спине.
17.05.2015
Ответить
Полина-малина
Я таким людям тоже очень завидую) у меня подружка поправиться не может!!! Ест как не в себя а все худенькая))))
18.05.2015
Ответить
Натали
Я купила себе рыбий жир с омегой и автолизат пивных дрожжей. Волосы падают не столько от диеты, мы ж не голодаем, сколько от освободившихся токсинов, которые организм нейтрализует, закатывая в жир. Но поддержать организм надо, чтобы кожа не обвисла.
17.05.2015
Ответить
Наталья
Привет девчоночки!!!!!У меня сегодня 58,6!!! Это минус 600 грамм!!!Вес пошёл снижаться)
16.05.2015
Ответить
Наталья
Натали, у меня 59,2. Отвес = 0.Хотя вчера было 58,8 вечером. Я думаю, скоро и к этой отметочке пододвинется вес. Нужно немного времени)
15.05.2015
Ответить
Натали
Я смотрю конец 3 недели у всех бодренько пошел )) А то на прошлой все раскисли )))
15.05.2015
Ответить
Наталья
Ура!!!!Это очень хорошо! ВЕс снижается медленно потому что начал топиться жирок. Значит идут процессы жиросжигания в организме.Поздравляю тебя!Всё равно, сброс более одного килограмма в неделю — это оптимально.
15.05.2015
Ответить
Елена
оптимально,но хочется же прям на все 15 за неделю )))))))) жаль,что не реально )))) пусть пусть топится )))))))
16.05.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.