Отличного воскресного утра, девочки!
Как настроение? Расскажите, а кто из вас подключил физическую нагрузку к диете?
У меня каждый день - планка. Сейчас уже дошла до трёх минут в день.
Надеюсь, выходные не дадут нам расслабиться в плане еды и спорта. И мы продолжаем. Кто отстал отчитываемся, подтягиваемся! Закрывать строку участника не стану максимально долго, но если 5 дней без отчёта - то вычёркиваю.
Смотрим табличку, сверяемся.
Мои показатели - сплошной плюс. С начала диеты "приросла" на один килограмм. Это удивительно, потому что соблюдаю диету как никогда... И конечно же, я не ни капли не расстроена, даже появился азарт в преодолении себя.
Сегодняшняя мотивашка :)
************************************ Меню на сегодня*********************************************
Завтрак: половина апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца.
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, апельсин или грейпфрут.
Ужин: вареные овощи.
