Старт 22 июня. День 2/ неделя 2
Дневник худеющей:)Привет, самые замечательные и стойкие девчонки!
Я уже у родителей. Здесь очень медленный интернет (это на всякий случай для информации.)
Итак, статистика. Первую неделю прошли 17 девушек из 26-ти. В общей сложности наша дружная компания скинула 24,3 кг! Ура!!!!!!!!!!
На второй неделе нас осталось 14. Очень жаль, что наши ряды редеют... Девочки, разбирайте "новые" номера (пришлось переместить нумерацию в таблице для удобства).
Я держусь! Дорога и непредвиденные обстоятельства не смогли заставить меня нарушить диету. Чего и вам желаю! Давайте продолжать и радоваться результатам.
Сегодня будут две таблички: за понедельник и за сегодняшний день.
За воскресенье (итоговая за первую неделю).
За понедельник (1 день 2 недели). Внимание! Таблица с обновлённой нумерацией.
Меню на вторую неделю очень скудное. Поэтому готовимся !!! Заедаем приступы голода морковкой, огурцом или листьями салата. Не балуемся плюшками и сладостями.
Чтобы потом не было мучительно больно)))
****************************************Меню на сегодня**************************************
Завтрак: Половина апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца.
Обед: Вареное или жареное мясо, огурцы.
Ужин: 2 вареных яйца, апельсин или грейпфрут.
Наталья
Пошёл процесс!!! Хорошо!!!Альбиночка, скорректируй данные пожалуйста. У меня не сходится один из отвесов (за понедельник или за вторник)
01.07.2015
Ответить
Альбина
Наташа привет:-) Извини может где то не так написала. По моим записям, получается так: понедельник вес 75 ,отвес 0. Вторник -400, вес 74.600. И за среду сегодня взвесилась 74.500 отвес 100 гр.
02.07.2015
Ответить
Наталья
Привет!Отметила, теперь всё сошлось:)У тебя за первые три дня отвес хороший 500 грамм, учитывая что первая неделя - это всего минус 1 кг. Продолжаем!!!
02.07.2015
Ответить
Наталья
Таня, вы соблюдаете меню строго? Может послабления какие-то делаете?Не отчаивайтесь и не сдавайтесь. Подключите 15 минуты обычной физ. культуры в день. Начинайте с 15-ти минут а потом увеличивайте по мере необходимости.
01.07.2015
Ответить
Natalia
Привет девчонки! Спасибо за счастливый номер #13:)))) у меня сегодня -200гр., вес 65,6!
Наташ, хочу предупредить - я только до субботы с вами... Мужу дали отпуск и мы едем на море на неделю!! Вряд ли там смогу держать нашу диету, но постараюсь не увлекаться сладостями;) а на последнюю неделю можно будет с вами или мне нужно будет снова начать с 1й?..
01.07.2015
Ответить
Наталья
Привет!Да, конечно можно, подключайся потом с последней недели. как хочешь потом. Можешь 4-ю продолжить, а можешь с первой. как удобнее тебе. В принципе, если так дальше пойдёт по отвесам, то можешь и все свои 1,6 кг до субботы скинуть))Не увлекайся сладостями, хотя... это так заманчиво)))
01.07.2015
Ответить
Natalia
Да, когда отдых по системе "все включено", сложно удержаться от соблазнов;)) но я постараюсь! Буду налегать на овощи и фрукты. Если сдержу вес, то присоеденюсь к вам на 4й неделе, если не возражаете)))
02.07.2015
Ответить
Ольга
Всем привет. Номер 4 отвес 500,вес 73,8 ))))) Сегодня полнолуние, а завтра луна уже начнет убывать 
интересненько понаблюдать за отвесиками Измерила свои параметры а они без изменений ???!
интересненько понаблюдать за отвесиками Измерила свои параметры а они без изменений ???!
01.07.2015
Ответить
Ольга
Во время роста луны — организм задерживает воду. Во время ее убывания организм легче справляется с излишками. Помните приливы и отливы . Погуглите лучше узнаете- я примитивно написала.
01.07.2015
Ответить
Наталья
Параметры будем измерять после второй недели, ближе к третьей)))Оля, хороший отвес!!!Давно заметила, что луна влияет на задержку воды.
01.07.2015
Ответить
Наталья
Слушай, твой организм ни в какую не хочет больше отдавать... Как и мой...
01.07.2015
Ответить
Елена
))) у тебя, в принципе, особо уже и сбрасывать ничего не надо, вот организм и борется за каждый грамм, тебе просто вес держать теперь нужно, а вот у меня веса хоть отбавляй, нужно еще десятку, а то и всю 20-ку килограммов отнять у него ))))) физ-ру бы подключить, никак не могу снова взяться, все времени нет ((( первый и второй круг еще занималась, хорошо тело подтягивалось и объемы уходили, а в этот раз не успеваю.
02.07.2015
Ответить
Наталья
Попробуй планку! Настоятельно рекомендую!!! Вот прям здорово всё тело подтягивает. начинай с 30-40 секунд, и потом каждый день увеличивай на 10-15 секунд. Ну что такое 1 минута по сравнению с 24 часами в сутках?:)
02.07.2015
Ответить
Елена
Это да, только 100 % у меня планка с утяжелением будет,старшая дочка ни за что мимо не пройдет )))) Пожалуй вот прямо сейчас сделаю,пока спят все ))) спасибо ))) хочу еще "пресс за 8 минут" подключить,времени не много занимает,а мышцы сразу тянуть начинает,сразу и 1 и 2 уровни поподряд. буду искать свободное время,а то еще и животик висит после 2 родов,тут только упражнения смогут подтянуть.
02.07.2015
Ответить
Елена
У меня планка с утяжелением будет,старшая дочка ни за что мимо такого не пройдет ))) вот прямо сейчас сделаю,пока спят все ))) спасибо! хочу еще "пресс за 8 минут" и первый и второй уровни поподряд,и времени не много занимают и мышцы сразу тянуть начинает. в общем нужно искать свободное время,а то еще и животик остался от вторых родов,а тут только упражнения помогут )))
02.07.2015
Ответить
Елена
Привет! Я была #3, теперь вроде #2! -800 гр, вес 74,4! Может весы чудят? ) но мне нравится!
01.07.2015
Ответить
Наталья
Чудят, не чудят, а отвесы два дня подряд по 800 грамм! это уже огого!!! молодец!Тебе до цели всего 400 грамм осталось — такая мелочь!)
01.07.2015
Ответить
Елена
Взвешиваю детей, а потом сама! Вроде не врут! Ну цель легкая была, я эту неделю и следующую, а там отпуууск! Главное обратно не набрать!
01.07.2015
Ответить
Elena
Привет,№ 6, я с вами, просто писать нет возможности каждый день, пон -500, вторник -200, вес 80,5
01.07.2015
Ответить
Диана
Доброе утро! У меня -300гр. Сегодня побегала еще,вес-61,5. Блин,стабильно,но мало,боюсь до конца диеты не дойду до цели. Я # 11:)))
01.07.2015
Ответить
Ольга
Дианочка приветик! Ты молодечик !!! В информации по диете так и написано что максимальные отвесы на 1 неделе, потом по 200-300 гр.
01.07.2015
Ответить
Наталья
Да ты что!!!! Уже "экватор перевалила", сбросила уже больше 5-ти килограмм и это только после первой недели!!!А вес уходит мало, потому что вода уже ушла и запустился механизм расщепления внутреннего жира. Потом ты добавила физ. нагрузку, водичка немного задерживается. Это совершенно не критично! Физ. нагрузки продолжай, иначе мышцы будут разрушаться. Впереди ещё 2,5 недели!
01.07.2015
Ответить
Галчонка
Приветик))) Номер 8 мое любимое и счастливое число, надеюсь и в этот раз оно принесет мне удачу ))))) на сегодня у меня -500 текущий вес 78,9))) бью рекорды))))))
01.07.2015
Ответить
Наталья
Привет!Очень хорошие отвесы у тебя на второй неделе! У меня тоже на второй всегда хорошие отвесы идут)Очень рада за тебя!
01.07.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.