Старт 20.07, 1 неделя, 3 день
Дневник худеющей:)Девочки, привет!
Наша табличка) Проверяем себя) КАждый день жду Ваши отчеты - порядковый номер, отвес и текущий вес.
Пишу с вечера) Как вы? как ощущения?)
Давайте поддерживать друг друга и делиться рецептами по нашей диете)
Кто какие спортивные секции посещает? Может дома занимается? Получается пить водичку? Я вот из-за болезни немного накосячила. Пью чай с имбирем и сахаром и съела миндаль и больше салата, чем допустимо..... Но беру себя в руки. Хватит болеть. Аквааэробику не посещала, т.к. тренер в отпуске. Может попаду в пятницу. а вообще в магазах много распродаж...так и хочется купить что-тот новенькое) Так что давайте худеть активно и красиво одеваться)
Итак, меню на среду.
Помидорки можно с сыром запечь в духовке или разогреть в микроволновке. На ужин мяско можно запечь в фольге со специями) Побольше водички и все получится) И конечно же старайтесь не есть перед сном....часиков до 20...максимум
