Старт 21.09. (неделя 3, день 1)
Наши отчеты и результаты:)Привет 
Мы прошли половину пути!!!))) Все молодцы, осталось выдержать 3-ю неделю, а 4-я не сложная( по мне так обжираловка)
Пишите свои результаты, будем поздравлять лидера), наверное в следующем посте, когда табличку выложу.
Наше меню:
Девочки, чтобы выдержать целый день на фруктах, нужно есть их каждые 1-2 часа, тогда вы не будете чувствовать голода. Я один раз решилась на разгрузочный день, правда на ряженке, но это не важно. Я поначалу не представляла - как можно целый день не есть нормальную еду, а пить молочку или есть фрукты. Но попробовав, поняла - это легко, если каждый час пить или есть. Я прям себе будильник завела, не было чувства голода, наоборот, чувство что я недавно плотно поела. Как только просыпаетесь сразу кушайте фрукты или пейте свежевыжатый сок из них(надеюсь можно?), желудок не должен успеть проголодаться, иначе голод тяжело будет заглушить, и заканчивайте за 3 часа до сна, потом проснется голод, пейте воду или зеленый чай и терпите. Не бойтесь о большом плюсе на утро, это жидкость, отек, не жир-вы не потолстеете. Жидкость выйдет через какое то время, останется фигура вашей мечты))).
Ну рецептов тут немного конечно:
Запеченные яблочки с корицей и лимоном
Лично я купила себе здоровый арбуз, думаю еще запеченные яблочки сделать на ужин, сытно получается.
Желаю всем удачи, не пугайтесь фруктовых дней, они не такие страшные)
Наша табличка:
