07.12 - 1 неделя, 7 день
Наши отчеты и результаты:)Привет всем! Как прошла суббота? Надеюсь все в строю?) Что-то нас всё меньше..(((
Наша табличка
| 7 день |
| Обед - жареная, или вареная курятина без кожи, овощи вареные, помидор, 1 грейпфрут или апельсин. Ужин - вареные овощи. |
Я сегодня горда собой... я отказалась от чипсов... но каааак мне их хотелось... Девочки, весь вечер пытка была) А еще снова обернулась)
Девочки, вы фиксируете свой вес где-нить, помимо наших отчетов? Расскажу как я делаю, может вам интересно будет посмотреть-почитать))) если что, просто пролистывайте))
Во-первых на холодильнике, распечатала себе меню и каждый день записываю отвесы. Меня это стимулирует, вижу, что есть прогресс, и не хочется лишний раз холодильник открывать) На фотке висит лист с первого круга, там три недели было, четвертую не сидела, меню мне не подходит, много огурцов, помидоров каждый день, а меня сыпет от большого количества. А не есть тоже не вариант, голодновато будет) в этот раз буду умнее, просто повторю первую неделю. Первый лист не убираю пока, интересно сравнивать отвесы, как было тогда, и как счас уходит. Первая и вторая недели отлично было, третья тогда не задалась) посмотрим как в этот раз.
И во-вторых на телефоне фиксирую) для андроид есть прога, которая меня ругает или хвалит по утрам) мне нравится
Скоро подведем итоги 1 недели) Хочу сказать вам, вы все умницы, держитесь, не бросайте!
Отдельно поздравляю Марину, больше половины пройдено к цели, всего за неделю! Супер! 
