Девочки, после родов прошел год, но фигура просто отвратительная. Решила наконец ей заняться и удариться в спорт. Вот только никак не могу выбрать: что лучше аквааэробика или йога. Что покупать купальник или коврик. Йога, я слышала, очень полезна не только для растяжки, но и для душевного равновесия, а аквааэробика не перегружает позвоночник (у меня во время беременности был пережат в спине нерв), плюс эффект лимфодринажа. Что выбрать?
Москва
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте , подходит всем!
0
03.07.2012
Ответить
Симферополь
Думаю, что если цель - похудеть, то начать стоит с аквааэробики. А если потом позволит время - пойти и на йогу тоже. Йога дает отличную нагрузку на мышцы, расслабляет, способствует растяжке, гармонизирует, но скинуть лишнее вряд ли поможет... Я очень скучаю за йогой, сейчас хожу только на танец живота, поскольку времени не хватает на все.
0
24.03.2008
Ответить
Москва
А почему бы не попробрвать и то , и другое! Я йогой занимаюсь второй год, мне очень нравится, но и аква классная вещь, 2 года ходила. В воде кожа хорошо подтягивается, когда худеешь. Минус в том что нужно ездить в бассейн, а йогой можно заниматься дома, при условии что вы организованный человек.
0
24.03.2008
Ответить
По мне, йога лучше, она действительно очень полезна, для всех мышц и для позвоночника, улучшает кровообращения, да и самочувствие на все 5 баллов потом. Но для более быстрого похудения наверное аквааэробика лучше, больше нагрузки. А если есть возможность совмещать, это вообще супер.
0
24.03.2008
Ответить