Доброго всем дня. За время беременности набрала окло 20 лишних кг. Сейчас осталось сбросить около 10.
На данный момент вешу 64,200, вес который хочу - 56 думаю будет достаточно.
Морить себя голодом трудно, не есть после 18 еще сложнее, т.к. вся моя жизнь после 18 и начинается :) Но что делать, цель поставлена, надо идти вперед.
Никакой особой диеты не придерживаюсь, правила свои - не есть жирного, тяжелых салатов, жареного, мучного, сдобного, вредного и т.д. Из допустммых продуктов - гречка, разнообразные овощи в любом виде, фрукты, черный хлеб, кефир и чай. Чай пустой не люблю, поэтому либо с молоком, либо с мармеладкой, в общем что-нить для вкуса.
Мы с подругой решили сдеть на пару. Что-то типа игры, друг за другом приглядываем, никто отставать не хочет. А еще даем друг другу задания каждый день делать какие-нить упражнения. Упражнений немного и по разочку в день пока что. Потому что очень лень и сразу много мы не осилим, а так в виде игры вроде и несложно и может результат какой будет.
На данный момент вешу 64,200, вес который хочу - 56 думаю будет достаточно.
Морить себя голодом трудно, не есть после 18 еще сложнее, т.к. вся моя жизнь после 18 и начинается :) Но что делать, цель поставлена, надо идти вперед.
Никакой особой диеты не придерживаюсь, правила свои - не есть жирного, тяжелых салатов, жареного, мучного, сдобного, вредного и т.д. Из допустммых продуктов - гречка, разнообразные овощи в любом виде, фрукты, черный хлеб, кефир и чай. Чай пустой не люблю, поэтому либо с молоком, либо с мармеладкой, в общем что-нить для вкуса.
Мы с подругой решили сдеть на пару. Что-то типа игры, друг за другом приглядываем, никто отставать не хочет. А еще даем друг другу задания каждый день делать какие-нить упражнения. Упражнений немного и по разочку в день пока что. Потому что очень лень и сразу много мы не осилим, а так в виде игры вроде и несложно и может результат какой будет.
