Бодифлекс и диета

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

Регулярные занятия по системам бодифлекс и оксисайз в клубе  "Здоровые люди"

Привет девченки! :) Давно на сайте не была, молодцы, развиваетесь вижу ;) Кстати, чуть не забыла... вот мой сайт про здоровое питание и правильный подбор персональной диеты! Кому интересно (особенно после длительных новогодних праздников!) прошу - мой сайт про здоровое питание

А вы не могли бы мне эти занятия прислать или ссылочку дать?я тоже бф заинтересовалась, но вот пока не знаю с чего начать. Пробую покка дышать

Марина Корпан говорит, что кушать можно через 20 минут после еды, я выжидаю 30 на всякий случай))). А вообще по возможности лучше утром заниматься натощак. Так результативнее будет.  Каждый день - новое занятие, они подобраны на разные группы мышц. Так что переходите ко второму:)