Москва
Девочки, поздравьте меня!
Я присоединилась к группе Бодифлекса. Отзанималась уже 4 дня. Пока нравится. Мышцы болят, значит делаю правильно. Посмотрим, что будет дальше.
Я занимаюсь по вечерам п/е работы и всегда после занятий делема ужинать или нет. А как у вас с этим дела обстоят? Вы ужинаете?
И ещё...
У Марии К. 8 занятий. Занимаюсь пока по первому. Через какое время следует перейти к последующему?
Иваново
Марина Корпан говорит, что кушать можно через 20 минут после еды, я выжидаю 30 на всякий случай))). А вообще по возможности лучше утром заниматься натощак. Так результативнее будет.
Каждый день - новое занятие, они подобраны на разные группы мышц. Так что переходите ко второму:)
Санкт-Петербург
Иваново
Волгоград
Севастополь
С радостью поделюсь ссылочкой на занятия Марины К., по которым занимаюсь я :)
http://vkontakte.ru/video.php#act=&album_id=0&gid=0&id=534360&offset=0
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
