"Фартук" после кесарева...
Восстановление после родовДевочки!!! Если есть среди нас те, кто избавился от этого противного мешка над лобком - П О М О Г И Т Е !!!!!!
Сразу скажу, что у меня были осложнения во время операции, и поэтому полгода ушло на восстановление, не могла долго заниматься спортом... Сыну уже почти 11 мес., а "фартук" не проходит, хотя я занимаюсь Бодифлексом (но иногда приходится пропускать - то простыла, то сын не давал). А еще скоро муж из командировки приезжает, мы полгода были в разлуке, поэтому уж очень хочется его порадовать подтянутым телом :)))
Заранее спасибо!!!
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
03.07.2012
Ответить
Lubov
у меня прошло 3 мес только, вот планирую пресс начать качать, обруч с 6 мес можно крутить уже.
а какой именно бодифлекс ты используешь? я скачала в торренте, там какая-то вялая девушка показывает упражнения, но по мне они слабоватые(((
25.01.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
вот моя страничка вконтакте, там куча всего! Пользуйся
http://vkontakte.ru/video.php
http://vkontakte.ru/video.php
26.01.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
а сейчас открывается??? http://vkontakte.ru/video.php#act=&album_id=0&gid=0&id=534360&offset=0
26.01.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Я каждый день разные упражнения делаю. и начинала с того, какое больше понравилось :) Напиши потом, какие результаты, интересно просто!
26.01.2011
Ответить
Олеся
спасибочки за ссылочку,нашла занятия,которые действительно можно выполнять без тренера и подготовки!
26.01.2011
Ответить
Виктория
тоже самое, никак не могу убрать, хотя и пилатесом занимаюсь и пресс качаю, все равно нависает живот. Осталось 3 кг скинуть и он все на животе зависли. И чем больше худею, тем живот страшене становится.
25.01.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
А как Вы худеете? Расскажите, интересно :)
25.01.2011
Ответить
Виктория
Да в основном стараюсь не есть вечром после шести. А на радикальные диеты пока еще на садилась, мы на ГВ.
26.01.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Я продержалась так недели 1,5. У нас малыш спит с нами, и грудь очень часто просит ночью. Так как я сама голодная, молока мало и оно не сытное, сынок часто просыпался, крутился, короче было плохо всем. Так что я кушаю после 6, но не много. :)
26.01.2011
Ответить