БОДИФЛЕКС

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

8 штук, обрезанные, только упражнения Занятие 1 Ссылка 1 Ссылка 2 Занятие 2 Ссылка 1 Ссылка 2 Занятие 3 Ссылка 1 Ссылка 2 Занятие 4 Ссылка 1 Ссылка 2 Занятие 5 Ссылка 1 Ссылка 2 Занятие 6 Ссылка 1 Ссылка 2 Занятие 7 Ссылка 1 Ссылка 2 Занятие 8 Ссылка 1 Ссылка 2 А сдесь можно посмотреть все подробно в онлайн http://www.mybodyflex.ru/publ/video_zanjatija/1

я скачала с Торрента 8 уроков с Мариной Корпан, здесь девочки давали ссылки. Попробуйте начать с этого.