Кому-то полезные советы
РазноеДевочки, я склонна к полноте и борюсь с боками и животом уже 6 лет.
Так вот за эти 6 лет я набралась опыта и может кому-то мои знания будут полезны:
- Нужно завтракать каждый день! (Организм должен работать, не работая он начинает копить на случай если его не покормят снова)
- Антицеллюлитные крема гормональны, и если у вас только предпосылки к целлюлиту лучше просто мазать маслами увлажнять.
- если идете в тренажерку никогда не начинайте с пресса! Сначала надо "растрясти " организм. Побегайте на беговой дорожке, поработайте после над ногами или руками, а уже в конце пресс!!
- Если качаете пресс все туловище поднимать не надо.
Совсем немножко поднимаете туловище и качаете верхний пресс. потом держитесь руками за что то и качаете низ поднимая ноги.
Может быть кому-то будут полезны мои знания)
