лишние 30кг...
О мужчинахМой любимый за последние два года резко поправился аж на 30-40 кг.. скорее всего из-за стресса и нескончаемой сессии.. Около года уже пытается худеть.. но безрезультатно.....
Недавно убедила его бегать вместе со мной по вечерам около часа с небольшими остановками в виде простой ходьбы. И кушать два раза в день по чуть-чуть. Через два дня он набрал еще 2 кг. Не понимаю, откуда они могли взяться?! Он расстроился и сказал, что вообще не будет есть. Одно яблоко и немного кефира в день и все! и Плюс продолжать бегать. Обещает, что через месяц скинет 30 кг.
Мне его диета не нравится абсолютно! Весь желудок посадит!
У кого была подобная практика? поделитесь?
Как насчет бега? сколько нужно бегать в день и сколько месяцев, чтобы похудеть хотя бы на 20кг?