как убрать живот....советы в студию...
О мужчинахДевочки муж созрел!!!!
онял что пузо огромное.
строго отказался есть после 18-00 если 18-05) уже не ужинает..макс позволяет себе выпить стакан кефира...
начало есть..
посоветуйте диеты.. упражения какие то комплексы..
просто я никогдла на диетах не сидела..не редставляю как его поддержать..
кто что посоветует..хочу ему помочь!
Олеся
живот убрать очень тяжело, только диетой в первую очередь! если пузо выше носа торчит, сначала надо жир согнать а потом его качать, иначе пресс накачает а сверху жир не дасть прорисоваться кубикам пресса... диета, диета и еще раз диета! чтоб сильно мужа голодом не морить не гонитесь за быстрыми результатами, постепеноо вес уйдет, побольше овощей, куриного отварного филе, цитрусовых, поменьше хлеба, картошки, майонеза и колбасы, забудьте про сладкое. Кстати из фруктов, бананы очень калорийная фигня, кормите его апельсинами и ананасами, оин хорошо ращепляют жиры.
31.01.2012
Ответить
Оленька
Фиксируйте результаты! нарисуйте диаграмму (оси х и у). Так более увлекательно отслеживать изменения! все, объем талии измеряйте и по датам отмечайте. Почитайте диету Монтиньяка, вначале кажется сложной, но потом очень увлекает.
14.12.2011
Ответить
Анастасия
пусть систему минус 60 пробует, самое оптимальное. А утром можно все кушать!
13.08.2011
Ответить
Ярика
Попробуйте спорт плюс "Секрет 24 карата" израильский http://figurkasuper.ru/ - через месяц талия обеспечена :)
10.08.2011
Ответить