Копирую свой секрет похудения сюда... Читайте, мои милые, и худейте... )))

Девочки, я недавно выложила фотки и многие спрашивают, в чем секрет... Я отвечаю -особо никакого секрета нет... Но все равно поделюсь тем, как я живу после родов... вдруг кому поможет!

Во-первых, после кесарева ( в роддоме еще) я не ела 4 дня. Только бульон на 2 сутки разрешили... Потом я начала есть по чуть-чуть, в общем есть не хотелось. Конечно, после всего пережитого, да еще и шов болел, вообщем было не до еды.

Когда выписалась домой, то не стала набрасываться на еду... Постоянно повторяю правило "Мы НЕ живем, чтобы есть, мы ЕДИМ ЧТОБЫ ЖИТЬ"...

Расскажу, что я НЕ ем:

1. картошка (ее я переела за беременность, только ей и питалась)

2. макароны

3. хлеб (ем только черный иногда), хлебобулочные изделия, сладости

4. сыр (хотя до беременности безумно его любила, просто теперь мне он противен, не знаю даже почему)

4. ну я не думаю, что нужно упоминать, что естесственно я не ем чипсов, газировку и прочее

Наверное проще написать, что я ем:

1. каждое утро начинаю с каши или мюсли или амлет (яичница) просто просыпаюсь оооочень голодная...

2. ем овощи и фрукты, делаю различные салаты (крабовый, только без риса - яйца, огурцы и крабовые палочки)

если хочется мясного - не запрещаю себе, ем катлеты, курицу, но немного, потому что просто не влезает, тяжело становится...

3. пью соки и воду (достаточно много)

4. фрукты, фрукты, фрукты

5. Вот еще - если хочется сладкого - ем творожную массу или сырок ( но в первой половине дня... )

Еще спустя месяц после кесарева начала заниматься йогой...

Вот по этой кассете. Очень рекоммендую всем! Я раньше думала, что заниматься дома под кассету скучно... Но эта кассета - совершенно другая! просто клад! Основано все на дыхании и очень окрыляет, все заботы уходят на второй план, я даже стала спокойней... Как говорят - она компенсирует ваш недосып. А я вообще не высыпаюсь с малышкой... А с кассетой стала чувствовать себя лучше...

Результаты на лицо:

7-ой день после родов:



А это месяц спустя...

Я вас всех очень люблю!!!!!!!! спасибо вам за то, что вы есть! Благодаря вам я стремлюсь быть хорошей мамой, худею и живу!!!!!

Всем удачи в ваших начинаниях!!!!!!!