Как правильно питаться?

я тоже поправилась за беременность на 20 кг. Только я кушала бутерброды с белым хлебом, маслом сливочным и еще чем-нибудь...пила газировку и вообще потакала всем своим капризам (за шоколад на ночь перед походом в жк чуть не поставили мне диабет беременных).

Питаться надо так: С утра проснулась, выпила чашечку кипяченой воды с медом и лимоном. Через полчаса - кашку овсяную без молока с изумом или бананом (или курагой). Еще через три часа - яичко, еще через три часа бульончик куриный или супик легонький с той самой курочкой, еще через три часа курочку из бульона с салатиком овощным, еще через три часа творожка грамм 100, и на ночь орешков или криспов или фрукт какой - только немножко.

Пить в день 2 литра жидкости. Лучше воды. Если не воды - то чаю какого травяного...ромашка там, или детский в гранулах в аптеке купите.

Ни поправитесь и голодная не будете - обещаю!!!!

Вообще ешь, чего душа пожелает, точнее пузенок))), а диета будет, когда родишь. Так что наедайся пока)

Ну а постоянное чувство голода подавляй фруктами, овощами, соками. Я практически только этим и питалась, поправилась на 10 кг за всю беременность. Тем более, что сейчас просто золотое время для свежего всего, столько витаминов натуральных)

Творог, мяско, овощи-фрукты - вот что должно быть каждый день, ну а кто насколько поравился, то ерунда, все индивидуальны, особенно их пузожители))))

Я очень много набрала за беременность 20 кг! Хотя старалась не кушать много сладкого, соленого, мучного, не пить газировку. Помимо этого я ещё и делала один раз в неделю разгрузочный день на салатике из свежих овощей. Кстати виноград тоже кушай мало, от него тоже поправляются. Ая его ела килограмамми.

Во первых, не ешь сладкого, мучного и соленого. Сладкое и мучное ведет к набору жира, а соленое к застою воды в организмы, а это ведет к отекам. Ешь побольше зеленых овощей, фруктов, мясо (белок очень необходим малышу), молочные продукты (кальций).

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!