Что же выбрать в фитнес-клубе?

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

2 месяца хожу на групповые, почти на всех была, но только на тех, где скакать надо=) мне надо устать и пропотеть хорошенько, чтоб почувствовать, что не зря сходила=) на пилатесе была один раз, самый первый, еще не знала, что это, скуууучно смертельно, но народу много ходит, видимо нравится кому-то. для пресса и ног шикарная тренировка abl, но после нее ползком до душа

Pole dance  ) Красиво, медленно, скакать не надо) Я сама очень быстро устаю от скаканий и прыжков козлиных) 

Мне кажется тут нужно исходить из того чего вы хотите добиться? Мне кажется если хотите подкачаться то стрейчинг вам ничего не поможет.... надо перешагивать через себя и топать на силовые. Я 4 месяца назад так и сделала, после первого занятия ползла домой, через день еще занятие, домой уже шла, но с трудом =)))) зато через 3 дня все прошло окончательно, и теперь болит только если начинаем делать упражнения на новые руппы мышц (недавно привезли новое оборудования и я почувствовала свои бедра с новой силой =))) В школе тоже физкультуру не любила, зато теперь могу отжиматься =))) у нас на занятиях там всего почуть-чуть. Чуть-чуть попрыгали, чуть-чуть поприседали, чуть чуть поотжимались, чуть чуть порастягивались. Результат на лицо =))) 

можно на йогу попробовать. А вообще обычно если абонемент в фитнес клуб, дак там ходить можно на все что хочется. поэтому... мне кажется надо пробовать ВСЕ. :) На чем то потом остановиться.... Я хожу в лосинах обычных из калцедонии + любые майки + кросовки... лифчик главное спортивный:))) хоть прыгать и не собираетесь, но лучше лиф-майку хотя бы простенький, а то в обычном может быть больно...

Бодифлекс, ABS+STRETCH — Урок для проработки мышц брюшного пресса, нижней части спины + упражнения на растягивание и расслабление основных мышечных групп. Уровень подготовки: любой. CALLANETICS А я наоборот люблю где попрыгать)  Вы сами попобуйте все... это интересно) Думаю будет болеть все тело после занятий,но потом все будет отлично) нужно же начать)  

пилатес=)

в фитнес-клубе главное выбрать хорошего тренера