Вот уже года 2 минимум с завистью смотрю фото и видео..но все что-то толи стесняюсь себя,то времени теперь с сыном не хватает..Все это отмазки по-настоящему!Давно себя пора в форму приводить,а то вес-то я скидываю,а вот заниматься заставить никак не могу!Высмотрела единственное место недалеко от себя,где есть занятия на пилоне..Но смущает уж чрезмерная разнонаправленность этого центра! Далеко ездить не могу:Измайлово,гольяново максимум..Может кто что посоветует?Страшно прийти и ничего "не смочь",но уж очень хочется!
Москва
ДД!Я так понимаю вы тренер по силовым нагрузкам,а я хочу на пол денс))
0
31.01.2013
Ответить
Москва
Я тренер в тренажерном зале.готовлю девушек мисс бикини,боди фитнес.силовые нагрузки это для мальчиков.И пол денс вам непоможет похудеть,это все лишь растяжка!
0
31.01.2013
Ответить
Москва
Спасибо,я поняла!Мне и не нужно худеть,а гибкое и подтянутое тело и есть цель.
0
31.01.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Растяжка - это стрейчинг. А Pole Dance прокачивает все группы мышц и дает телу рельеф, гибкость, четкость линий и силу!
0
11.02.2013
Ответить
Москва
я побывала,я от него не поправилась.а хотела набрать вес.Многое зависит от питания
0
30.03.2013
Ответить
Москва
" пол денс вам непоможет похудеть,это все лишь растяжка" Это не только растяжка. Это отличный способ подтянуть все мышцы, накачать руки, пресс и попу. Причем гармонично и еще избавится от целлюлита. Со мной вместе ходила худая девочка, она хорошо подкачалась и набрала вес.
0
31.03.2013
Ответить
Москва
а что остальное? Посмотрите на девочек которые проф. занимаются, у них идеальные фигурки. Все подтянуто, но не перекачено. Конечно цели у всех разные. Одно дело хотеть красивую подтянутую фигурку, а может вы хотите в бодибилдерство ударится...тогда да, так сильно тело на пилоне не прокачаешь.
0
19.04.2013
Ответить
Москва
Марина зайдите ко мне на страницу и посмотрите мою фигуру.я занимаюсь пауэрлифтингом и я совершенно не перекачена. Попа,спина,заднее бедро,плечи все это вашим спортом не накачаешь!
0
19.04.2013
Ответить
Москва
Ну я же говорю разные стремления. Для меня это много, особенно руки. у меня у самой бицепцы от природы хорошо прокачены и я бы не хотела их еще больше увеличивать. В пулденсе они как бы посушиваются, а не наращиваются. Конечно так как у вас пулдэнс не накачает, но на попу, спину, бедра и плечи у нас есть куча трюков.
Шолдермаунт: плечи, спина, пресс.
Все флажки - это спина и руки
На попу и бедра вот это отлично подходит
На шесте держимся всеми мыщцами и внутреннего бедра и ягодицы в предельном напряжении. Я вот например не люблю качалку, а в этом виде спорта, я ифигурку подтягиваю и растяжку улучшаю, и танцу учусь.
0
19.04.2013
Ответить
Москва
Попа может стать круглой только от приседаний и выподов.существует так же диета на сушку и на массу.не все качки здоровые.и я вообще не качек,я работаю только над техникой.конечно от вашего спорта мышцы работают и ростут.но это не сделает идеал ную фигуру.подтянутую и сухую,но не аппетитную!
0
19.04.2013
Ответить
Москва
Перед каждым занятием в хорошей школе проходит небольшая тренировка, так как на шест без хорошей разминки очень травматично лесть. Вот и выпады делаем, и приседаем, и упражнения на пресс. А если у меня крупные мыщцы? Т.е. и без тренировок мыщцы бедер и битцепцы ярко выражены, я от пауэрлифтинга не превращусь в громбабу?
0
19.04.2013
Ответить
Москва
Марин,а вы где занимаетесь?Выбираю школу куда зайти на первое пробное занятие..
0
19.04.2013
Ответить
Москва
Ахаха насмешили .я вешу 47 и тяну 100.я громбаба?с чего вы взяли,стобы стать здоровой нужно химичить,без химией вы некогда не станете большой
0
19.04.2013
Ответить
Москва
Неее, я не про вас, а про себя. Вот вы весили 39 кг худышка, и сейчас после "прокачки" выглядитее хорошо. А мой минимальный вес 55 кг, при росте 165. И у меня мышечная масса всегда была, вот мне кажется что после такой "прокачки" я буду огромной громбабой:))) перекаченной. Нее?
0
20.04.2013
Ответить
Москва
Если вы будите сидеть на правильной диете,то жир будет уходить.и вы не будите огромной!
0
20.04.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Рискуйте!! Это ни с чем не сравнимое чувство - танцевать и обретать идеальное тело! Приятное и полезное в одном )
0
11.02.2013
Ответить
Москва
Пока пришлось отложить - у меня рука ломанная и пока с сыном сидела не тренировалась вообще((Пока взялась подкачать тело,а то с такими руками я себя совершенно не удержу.
0
11.02.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Раз есть стремление, недалеко и до свершений! Желаю скорее поправиться, обрести крепость (и цепкость) рук и ног и жду поста "Я пошла на пилон!" )))
0
27.03.2013
Ответить
Москва
Спасибо!Я так давно этого хочу,что уверена что когда-то точно дойлу!;)
0
27.03.2013
Ответить