Хочу набрать вес!

Вам нужно набрать мышечную массу. Идите в спорт зал и начинайте заниматься пауэрлифтингом, желательно с тренером. Ситуацию реально исправить в течении года. Жира не будет, но за счет  мышц прибавите в весе. Не нужно кушать вредные углеводы (выпечка, хлеб), кушайте белковую пищу (отварное мясо)!!! Это способствует росту мышц. . 
03.02.2013
спасибо...
03.02.2013
да и протеиновые коктейли в помощь!!!!!!!!!!!!!!!!! тренер подскажет!!!!!!! от них быстро " на поправку" идут
03.02.2013
О! Точно! И полезно! Спасибо!
04.02.2013
Набрава вес за год! тип...