Войти

Хочу набрать вес!

Вам нужно набрать мышечную массу. Идите в спорт зал и начинайте заниматься пауэрлифтингом, желательно с тренером. Ситуацию реально исправить в течении года. Жира не будет, но за счет  мышц прибавите в весе. Не нужно кушать вредные углеводы (выпечка, хлеб), кушайте белковую пищу (отварное мясо)!!! Это способствует росту мышц.

. 

0
03.02.2013
Ариша
Иван, 21 год 11 месяцев Подольск

спасибо...

0
03.02.2013
FoxMom ♡
Мой Старший Сладусик, 16 лет 10 месяцевМой Младший Сладусик, 10 лет 3 месяца Москва

да и протеиновые коктейли в помощь!!!!!!!!!!!!!!!!! тренер подскажет!!!!!!! от них быстро " на поправку" идут

0
03.02.2013
Ариша
Иван, 21 год 11 месяцев Подольск

О! Точно! И полезно! Спасибо!

0
04.02.2013
Набрава вес за год! тип...

Похожие записи