Вот уже 3 месяца как подсела на тренировки Zumba. Очень весело, а главное, очень хорошая нагрузка, даже после 20-минутной тренировки пот течет.Занимаюсь по следующим программам:

1. Zumba exilirate можно скачать здесь: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4036513

2. Zumba target zone можно скачать здесь: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4296627

+ еще тренировки для пресса и ног

1. Rubint Reka для пресса. Жестокая но очень эффективная тренировка на 20 минут http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2629791

2. Jenifier Galardi ballet body workout http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2866421 хорошая тренировка для попы и ног.

Ну и естественно, не забываю наносить после тренировок на живот eveline slim extreme fitness, а на попу eveline slim extreme push-up

Zumba - это классно!