Диастаз...
РазноеТолько что обнаружила у себя эту бяку((((((((((( А все думала, почему живот не уходит. Что же теперь делать, к хирургу завтра бежать? Пресс то качать можно и упражнения делать, обруч крутить?
Влада
Здравствуйте. Извините, пост давний, но хочу у Вас поинтересоватся как Ваш животик? Делали ли Вы упражнения или еще что-то? Буду очень благодарна если ответите, у меня такая же беда(
18.12.2015
Ответить
Чертенок
у меня таже ситуация... но в достаточной легкой форме... Мне тренер посоветовал только перекачивать пресс (у меня одно расхождение) и за счет увеличения мышцы я смогу визуально это дело подкорректировать...
Знаю, что на прошлой работе девушке пластический хирург исправлял эту ситуацию - как именно не в курсе - не общались на эту тему подробно...
27.04.2013
Ответить
Людмила
у меня тоже в легкой форме, мне кажется, что визуально даже не видно. Буду значит старательно качать пресс!
27.04.2013
Ответить
Чертенок
свой диастах вижу только я:)))ну и тренер, когда я со слезами тыкаю себе в живот и спрашиваю "Это теперь навсегда????" У меня центральный получается... плюс - кесарево - это тоже кстати неблагоприятно сказывается (живот получается еще растянут, а ему перерезают мышцы, причем не одну, а много, а потом еще надеются, что он - живот - встанет на место ;)))...
27.04.2013
Ответить
Людмила
ой, и у сеня кесарево... главное, остальные ничего не замечают) А тренироваться можно как обычно и без бандажа и тяжести поднимать?
27.04.2013
Ответить
Чертенок
я начала, когда дочери было 6 месяцев - с прессом правда первое время осторожничала (около 3 месяцев точно я думаю)... Сейчас - спустя почти 6 лет после родов делаю со всеми по 200-300 упражнений каждый день (это последние 2 месяца)... Тяжести я не ношу, несмотря на спортивное прошлое мои гантели это 1 либо 2 кило, на тренажерах это 10, максимум 15 кг... кто-то говорит, что неправильно, кто-то соглашается... Мне так комфортнее - я беру "свое" кол-вом подходов...
Вот сейчас озадачилась сушкой в срочном порядке - мышцы хорошие, а рельефа нет - сменила Курилку на "Фитнес и диеты" ;))
27.04.2013
Ответить
Людмила
300 упражнений каждый день - это серьезно... Молодцы! А каких именно? И в тренажерку как часто?
27.04.2013
Ответить
Чертенок
я в спорт-клубе... стараюсь 5 дней в неделю... но... чередую - 2- 2,5 часа и 1 час... опятьже разные нагрузки, разне тренировки (могу просто приехать и в бассейне плавать час либо париться в хаммаме)...
сегодня была на ноги-руки-спина (пресс обязательно, но сегодня как-то слабо... около 10 минут максимум мне кажется было, я догонялась еще после тренировок сама)...
завтра поеду только на пресс-тренировку - 30 минут ада!!!:)) и на танцы (это как релакс)...
на пресс принцип такой (это тренер по кикбоксингу заставляет) - правило 25 - каждый подход 25 раз, и надо сделать в общей сложности 200... а лучше 250... - я чередую верхний-нижний-бока-верхний-нижний-бока-верхненижний-двойные бока-верхненижний - удержание... ну а на групповых - что тренер скажет, то и делаю...
27.04.2013
Ответить
Людмила
у меня на ранней стадии, я бы и сейчас не узнала, если бы случайно не наткнулась на статью, как определить. Сама удивляюсь, что раньше не замечала, но в глаза это не бросается...
26.04.2013
Ответить
anna123
Y menia bil ogromnii diastaz.zanimaus kak vse obichnie) on ymenshilsia znachitelno.
25.04.2013
Ответить
Людмила
Спасибо! У меня всего 1-2 пальца, это уже наверно не уменьшить((((((( А вы ко врачу ходили?
26.04.2013
Ответить
anna123
Ne stoit perezhivat.y menia bilo gdeto 4 palca minimym.ia. ytiagivala zhivot.potom nachala zanimatsa,kachat press po raznomy.inogda s ytiazhkoi.k vrachy hodila( ia sama tozhe vrach) y trenera sprashivala.nichego,skazali zanimatsa.plasticheskii hiryrg konechno skazhet srochno rezat)) no oni ved vse rezhyt) eto ih rabota I dohod.
26.04.2013
Ответить
Côte O'Bormotè
Не загоняйтесь:) я видела фото девушек с прессом,у которых та же проблема. но ведь как-то накачали! я думаю,это у всех после родов! у всех знакомых моих точно
25.04.2013
Ответить
Людмила
определяется так: Лягте на спину, согните ноги в коленях, стопы упираются в пол. Приподнимите голову и кончиками пальцев прощупывайте середину живота сверху вниз или снизу вверх. Вы можете почувствовать ложбинку между двумя прямыми мышцами живота. Это диастаз. А проявляется в наличие животика как у беременной.
14.05.2013
Ответить
CorE
я так в интернете глянула,у меня после родов как прям впадина внизу живота,очень похож низ живота на шов "улыбка моны лизы",когда качаю пресс и не только пресс дико болит спина (уже попадала со спиной в больницу,тогда так и не выяснили в чем причина) может это и есть этот диастаз?
14.05.2013
Ответить
Людмила
не знаю, вам надо со врачом проконсультироваться... Я ходила к хирургу, мне подтвердили диастаз в ранней стадии, сказали на консультацию раз в год ходить и если будет боль, то срочно бежать!
14.05.2013
Ответить
CorE
а как вы пришли и на что жаловались?по поводу консультации уже бью тревогу и ищу хорошего хирурга,а так только что попробовала живот свой ну где то в 1 палец мне кажется расхождение есть
14.05.2013
Ответить
Людмила
просто записалась к хирургу, пришла и сказала, что нащупала расхождение, диастаз или нет и что делать. Думала, мне упражнения какие посоветует, сказали все бесполезно(
14.05.2013
Ответить