Подскажите!
Фитнес, аэробикаДевочки,хочу изменить план своих тренировок,заниматься 5 раз в неделю с пн по пт каждый день,,ну неделю,затем,пн,ср,пт,через день,тренер со мной не согласен,грит занимаешься пн вт ср четверг отдыхаешь,сб интенсивно вс слабенько.Кто что скажет?Всем спасибо!
мальвиночка(вивендимодус пристрою 40р-р)
Спасиб Марин,ждала почему-то именно твой коммент,как специалиста)))))))))))))
29.10.2013
Ответить
Nastenchig
зачем каждый день? мышцы должны отдыхать 48 часов! лучше через день и разную нагрузку делать,т.е. если пн низ то среда верх и тд
29.10.2013
Ответить
мальвиночка(вивендимодус пристрою 40р-р)
Блин,мне нельзя чередовать,танцор я,там все работает,особенно ноги!А я чет тааак поправилась,капец((((((((((((меня на сцену не выпустят(((((((((((Пью Л-карнитин...
29.10.2013
Ответить
Nastenchig
два дня белковых,один день углеводный,ретий день смешанный, и тд по новойа л карнитин лишь ускоряет обмен веществ но не сдигает сами иры,жиры сжигает карионагрузи 20-40 мину
30.10.2013
Ответить
мальвиночка(вивендимодус пристрою 40р-р)
Спасибо!Но я так занимаюсь,меня можно в олимпийский резерв отдавать,тренер зверь 
30.10.2013
Ответить