Девочки,хочу изменить план своих тренировок,заниматься 5 раз в неделю с пн по пт каждый день,,ну неделю,затем,пн,ср,пт,через день,тренер со мной не согласен,грит занимаешься пн вт ср четверг отдыхаешь,сб интенсивно вс слабенько.Кто что скажет?Всем спасибо!
Стерлитамак
Подскажите!
Москва
зачем каждый день? мышцы должны отдыхать 48 часов!
лучше через день и разную нагрузку делать,т.е. если пн низ то среда верх и тд
1
29.10.2013
Ответить
Стерлитамак
Блин,мне нельзя чередовать,танцор я,там все работает,особенно ноги!А я чет тааак поправилась,капец((((((((((((меня на сцену не выпустят(((((((((((Пью Л-карнитин...
0
29.10.2013
Ответить
Москва
л карнитин не сжигает жиры) белково углеводное чередование сделайте
0
29.10.2013
Ответить
Москва
два дня белковых,один день углеводный,ретий день смешанный, и тд по новой
а л карнитин лишь ускоряет обмен веществ но не сдигает сами иры,жиры сжигает карионагрузи 20-40 мину
0
30.10.2013
Ответить
Стерлитамак
Спасибо!Но я так занимаюсь,меня можно в олимпийский резерв отдавать,тренер зверь 
1
30.10.2013
Ответить
Стерлитамак
Спасиб Марин,ждала почему-то именно твой коммент,как специалиста)))))))))))))
0
29.10.2013
Ответить