Помогите! Худею на ГВ!
Восстановление после родовХочу сбросить 8 явно лишних кг, занимаюсь на велотренажере по 70 минут ежедневно, из физики это все...нужно откорректировать питание с учетом ГВ! помогите плиз! кто проходил уже? от чего спокойно можно отказаться? как организовать прием пищи?? и сколько их нужно вообще?
Lady-WATER
Здоровое (правильное ) питание самая тема и нагрузка от 30 мин до 1,5 часов максимум Есть даже такая классная система естественного снижения веса Сама на ней сидела и осталась до сих пор Чувствую себя лучше чем когда еще не рожала Если интересно могу подсказать ?!
17.11.2013
Ответить
Lady-WATER
Система хорошая, проверила перепроверила ее от и до разными методами. Система шведская взята вот от сюда http://vk.com/club55117300, там у них и сайт сейчас запускается
19.11.2013
Ответить
Lady-WATER
если будут какие то вопросы можите им задать или у меня расспросите все подскажу) у меня и муж в форму пришел так ... и много еще людей в примере есть)
19.11.2013
Ответить
Katy
купила пульсомер) и еще шагомер))) и вообще в басик шапочку ярко-розовую...ну так вот! -400 грамм!!! ура ура))) такой приятный отвес))) за дельные комменты огромное спасибо!))))) Расцеловала бы)))
11.11.2013
Ответить
Nastenchig
перейдите на правильное питание,сразу вес пойдет....70 минут велика? в каком темпе? нужно же еще правильно крутить,в пульсовом коридоре,чтобы именно жир сжигался
08.11.2013
Ответить
Katy
я на пп давно)) с великом пробема - нет измерением пульса, но скорость от45 до 70 км/ч если ему вообще можно верить - маховик всего 5кг))) я свой коридор как то считала...но вот применить не получается((
08.11.2013
Ответить
Katy
спасибо! Т.е. получается если я занимаюсь то же время в своем коридоре то подвижки должны быть существенные, я так понимаю))??!
08.11.2013
Ответить
Nastenchig
ну я вот раньше занималась абы как,пульс скакал...результатов не замечала. Уже когда узнала про коридор и начала отслеживать увидела результаты. И еще говорят лучше интервальное кардио,т.е. например 4 минуты в пульсовом коридоре потом минуту в быстром темпе....
08.11.2013
Ответить
