Хочу сбросить 8 явно лишних кг, занимаюсь на велотренажере по 70 минут ежедневно, из физики это все...нужно откорректировать питание с учетом ГВ! помогите плиз! кто проходил уже? от чего спокойно можно отказаться? как организовать прием пищи?? и сколько их нужно вообще?
Москва
перейдите на правильное питание,сразу вес пойдет....
70 минут велика? в каком темпе? нужно же еще правильно крутить,в пульсовом коридоре,чтобы именно жир сжигался
0
08.11.2013
Ответить
Иркутск
я на пп давно)) с великом пробема - нет измерением пульса, но скорость от45 до 70 км/ч если ему вообще можно верить - маховик всего 5кг))) я свой коридор как то считала...но вот применить не получается((
0
08.11.2013
Ответить
Иркутск
спасибо! Т.е. получается если я занимаюсь то же время в своем коридоре то подвижки должны быть существенные, я так понимаю))??!
0
08.11.2013
Ответить
Москва
ну я вот раньше занималась абы как,пульс скакал...результатов не замечала. Уже когда узнала про коридор и начала отслеживать увидела результаты. И еще говорят лучше интервальное кардио,т.е. например 4 минуты в пульсовом коридоре потом минуту в быстром темпе....
0
08.11.2013
Ответить
Иркутск
надо будет попробовать...так то на эту тему столько инфы что голова кипит((
0
08.11.2013
Ответить
Москва
Извините за вопрос.Собираюсь ходить на беговую дорожку и не знаю что такое пульсовой коридор. Это для каждого индивидуально или есть общие рекомендации?
0
10.11.2013
Ответить
Волоколамск
Здоровое (правильное ) питание самая тема и нагрузка от 30 мин до 1,5 часов максимум Есть даже такая классная система естественного снижения веса Сама на ней сидела и осталась до сих пор Чувствую себя лучше чем когда еще не рожала Если интересно могу подсказать ?!
0
17.11.2013
Ответить
Волоколамск
Система хорошая, проверила перепроверила ее от и до разными методами. Система шведская взята вот от сюда http://vk.com/club55117300, там у них и сайт сейчас запускается
0
19.11.2013
Ответить
Волоколамск
если будут какие то вопросы можите им задать или у меня расспросите все подскажу) у меня и муж в форму пришел так ... и много еще людей в примере есть)
0
19.11.2013
Ответить
Иркутск
купила пульсомер) и еще шагомер))) и вообще в басик шапочку ярко-розовую...ну так вот! -400 грамм!!! ура ура))) такой приятный отвес))) за дельные комменты огромное спасибо!))))) Расцеловала бы)))
0
11.11.2013
Ответить