как распределить нагрузку?

привет, девчонки! я уже похудела с 73 до 52 кг и сейчас решила насесть на спорт. проблемное место-плоская обвисшая попа, ну и животик надо подкачать. хочу начать бодиреволюшн с джилл и плюс приседания утром и вечером. так вот вопрос:как мне распределить нагрузку? у джилл занятия каждый день по 30 мин (4 силовых и 2 кардио в неделю). продуктивней ли будет заниматься через день, но по часу (30-силовые, 30-кардио)? а приседать каждый день. или оставить как есть (каждый день по 30 мин)? посоветуйте!