"С понедельника - на диету!", "С завтрашнего дня буду вставать в 6 и бегать!", "Все, сегодня и вовеки после 6-ти не ем!". Знакомые манифесты? Мы часто обещаем себе что-то, а когда дело доходит до их воплощения в жизнь... как будто передумываем. Как перестать быть Мисс Обещалкиной и встроить полезные привычки в жизнь?
Несколько хитростей, которые помогут победить лень:
- Не переусердствуйте. От одной мысли, что четыре раза в неделю у вас не будет теплого уютного домашнего вечера становится как-то не по себе. Начните с малого - с раза или двух. Постепенно втянетесь;
- Договорились с собой по поводу объема планируемого дела? Теперь договоритесь о сроке - сколько времени вы будете безоговорочно этот минимум делать. И самое главное - до конца этого месяца ни разу, ни разочка, ни разулечки не задавайте себе вопрос: "А я хочу туда заниматься?" Представьте, что вы участвуете в эксперименте - подписали контракт, обязаны выполнять. Так и тут - выполнять и отставить разговорчики. Через месяц вернетесь к условиям контракта, пересмотрите и решите, что делать дальше.
- Решите все оргвопросы. Если это фитнес, внесите занятия в свой календарь, купите форму (+ сменная), абонемент в клуб и пр. Не дайте мелким непродуманностям сбить ваши планы!
- Рассказывайте друзьям и знакомым (ну, если к слову придется) о том, как вы прекрасно начали то, что давно откладывали - делитесь с ними своими впечатлениями, достижениями и радостями. Копите позитивный опыт.
Вот такой универсальный лайфхак для лентяев. Буду рада, если поделитесь своими секретами самомотивации и достижения задуманного в комментариях.
Напоследок - народная мудрость по теме поста:
- Велик телом, да мал делом.
- Если бы да кабы, на печи росли грибы.
- Ленивому всегда некогда.
- Лентяй горазд на отговорки.
- Лодырю всегда нездоровится.
- Словами туда и сюда, а делами никуда.
- Тот ничего не сделал, кто ничего не начал.
Золотые слова! И, кстати, "аппетит приходит во время еды, и "лиха беда начало" - помните?
И для вдохновения короткий стишок:
И ни к чему пустые разговоры,
Как книги, мы прочитаны до корки:
Когда влюблён — сворачиваешь горы,
Когда остыл — находишь отговорки.
