Москва
Решила я девочки тряхнуть жирком и сбросить его маленько. Начала бегать, как тепло пришло. Не знаю насколько меня хватит конечно.
И вот. бегаю недавно, на школьном стадионе, где-то пару месяцев, и у меня гудят пятки очень сильно. Прямо болят. я думала. что пройдет время и првыкну. Первое время конечно болело все)) ну то есть все ноги. А сейчас осталось только часть стопы. Может бегаю неправильно? 
Москва
Москва
Москва
Правильное питание это отсутствие всякого мусора, котлетки всякие там и остальная еда печеная, тушеная, на пару, вообщем правильно приготовленная.
Правильное питание это образ жизни. Для лучших результатов в идеале подсчитывает бжу надо.
Понимаете просто все что мы делаем спорт, бег, плавание и тд, это лишь 30% успеха, основа всего это питание.
Москва
Москва
Москва
+ бегать желательно по спец.покрытию как на стадионах школьных,чтоб суставы не стирать!
Санкт-Петербург
Скорей всего, проблема в технике…
Возможно это видео Вам поможет ()
Москва
