Как худеют после родов звезды
Восстановление после родовПопулярные звезды эстрады и мира искусства часто удивляют поклонников тем, как быстро они восстанавливают былые формы после родов. Немудрено — ведь у каждой из них есть свой секрет похудения.
Например, «Мисс Вселенная 2002», телеведущая Оксана Федорова во время первой беременности поправилась на 20 кг, однако спустя всего лишь полгода после родов она с гордостью продемонстрировала общественности точеную талию. Сама Оксана сказала, что секрет ее похудения заключается в комплексе из фитнес-занятий, диеты и терпения. Завтрак Федоровой состоял из стакана воды или кефира. Через час разрешалось съесть вареные яйца или овсяную кашу. Из ее меню полностью были исключены маринады, консервы, мучное, а хлеб был заменен на хлебцы. Зато рыбу телеведущая ела четыре раза в неделю. Последний прием пищи она позволяла себе не позднее семи часов вечера.
Певица Юлия Началова после родов весила на 30 кг больше, чем до беременности. Худеть она решила с умом, и обратилась к профессиональным диетологам, которые скорректировали питание певицы, при этом не делая его скудным. Сначала Началова очищала организм с помощью монодиет на основе гречки, рыбы и кефира. Продолжительность каждой диеты — не более трех дней. Сладости, картофель, виноград и бананы пришлось полностью исключить из рациона. Параллельно певица посещала спортзал и регулярно гуляла на свежем воздухе. В результате ей удалось снова обрести потерянные формы.
Всегда стройная актриса российского происхождения Милла Йовович во время беременности вызывала шок своей запредельной полнотой: после родов ей предстояло избавиться от 30 кг. Худеть она решила с помощью диетолога Харви Пастернака, автора системы «пять факторов». Суть методики похудения заключается в дроблении питания на пять частей — три основных приема пищи и два перекуса. Есть можно было рыбу, курицу, овощи и фрукты. Помимо этого, Милла ежедневно занималась в спортзале. В итоге, спустя каких-то пять месяцев от ненавистных килограммов не осталось и следа.
А вот актриса Холли Берри, набравшая приличный вес во время второй беременности, говорит, что похудеть ей помог активный образ жизни и кормление грудью сына Масео.
Недавно и депутат Государственной думы Мария Кожевникова, которую ранее упрекали в избыточном весе, появившемся после беременности, поразила поклонников своей стройностью. За четыре месяца после родов ей удалось сбросить 23 килограмма! «Рецептом» своего похудения молодая мама не поделилась, ограничившись признанием, что вернуть фигуру оказалось непросто, но «сбалансированное питание и физические нагрузки» дали положительный эффект.
А как вы возвращали фигуру после беременности и насколько успешным был
ваш путь к прежним формам?
