Супруг у меня мужчина, мягко говоря, крепкого телосложения. При росте 187 см весит больше 100 кг. И в принципе я бы не сказала, что он уж очень толстый, но вот животик портит весь вид.
В остальном у него довольно пропорциональная фигура, широкие плечи, крепкие ноги. Может, кто-то знает проверенный способ как мужчине убрать живот? Муж хотел заняться бегом, но я его отговорила. При таком большом весе во время бега будет огромная нагрузка на коленные суставы, а у него и так с ними не все благополучно. Кто-нибудь знает, как мужчине убрать живот в домашних условиях? Был еще вариант плавания, но муж плавать не умеет, а пойти в бассейн с целью научиться ему неудобно. Чувствует комплекс неполноценности, что такой большой дядя, а плавать не умеет. Насчет питания - кушает хорошо, но старается вечером не злоупотреблять, ужинает фруктами, овощами, молочными продуктами. В общем, по питанию старается скорректировать рацион, осталось определиться с физическими упражнениями.
