Всем привет, я новенькая в вашем сообществе. Все как то лень было писАть о спорте и т.д. Спорт у нас это семейное, хотя я лентяйка и заставить себя приседать никак не могу. Для своей мотивации я решила рассказывать другим людям, что занимаюсь теми или иными упражнениями и мне становится не посебе, когда спрашивают, "что то не заметно, что ты занимаешся". Это меня и мативирует. Это так, предисловие. А теперь о главном...
С 15 сентября я начала заниматься по программе Джиллиан Майклс, кто не в курсе, она одна из популрных онлайн тренеров. Для себя выбрала программу Стройная фигура за 30 дней. Там в описании все хорошо рассказанно и так же есть 3 видео. Я еще выполняю первый уровень (буду заниматься больше 30-ти дней, т.к. тренируюсь не каждый день, а только 4 раза в неделю). Самое первое фото себя я не делала, у меня и так подтянутое тело, но моя цель это убрать животик, округлить попу и подтянуть голифе. После кажного уровня буду выкладывать свои фото. Каждый уровень буду делать по 3 недели. После этого, найду курс потяжелее для себя )))
Еще хочу добавить, для начинающих там тоже одна девушка на видео показывает упражнения. Так что кто хочет стройную фигуру, присоединяйтесь и занимайтесь!!!!
