Галифе

Я Вас так понимаю. Попины уши(((( Приседания со штангой помогают немного. А вообще они меня так за...ли, что я наверное на липо решусь. Но прежде попробую массаж. У меня параметры 91-61-91-93, но эти уши зрительно докидывают размер, это так раздражает. Я -чистейшие песочные часы, а из-за ушей кажется, что грушка((( 

Вы же сами пишете, что тип — груша. Будет у вас попа 42-44 размера, только если верх станет 40 и менее. Жир в отдельных частях тела не уходит, даже если вы упражнения делаете только на проблемную зону. Вам или полюбить свою попу или верх качать, чтобы пропорции выровнять. Не плачьте, продолжайте заниматься. Жирок с попки в последнюю очередь уходит. Делайте упражнения с большим количеством повторов, что б мышцы сильно не росли и не увеличивали объем еще больше. И гордитесь своими козырями — тонкой талией, хрупкими плечиками и аппетитной попой. 

Да по-моему так круто)))) ну когда сама узенькая, а попа бабам) а так бери стул, махи в бок ногами, а потом поднимаешь согнутую ногу параллельно полу и водить над спинкой стула, больно, но эффективно)

Приседания. Помогают на 5+Это обусловлено анатомически. Не факт, что объем попы уменьшится, но ушки уйдут.Приседать медленно-медленно, с толком с расстановкой в обнимку с большим бутылем масла (6 литров) или хорошей гирей/гантелей (до 10 кг для начала)Плюс наклоны на прямых ногах. Тоже медленно с ровной спинкой и с отягощением.

У вас попа или ляжки?  Бывает иногда, что ляжки шире бедер. Знакомая, именно ушки на ляжках убрала у пластического хирурга