Девочки, подскажите комплекс упражнений, программу для занятий дома. Лишнего веса нет, есть растянутые мышцы живота после родов. И попа, не упругая :( Хочется заняться упражнениями, но их куча. Подскажите, кто пробовал и понравились?
Москва
К сожалению никакие упражнение мне не помогли,поэтому убрала свой живот после родов только абдоминопластикой, которую я делала у Белого И.А. и именно так мой животик стал подтянутым и красивым.
0
14.03.2015
Ответить
Москва
Пресс качайте 3-4 раза в неделю + кардио, чтобы жир сгорал. Просушиваться соответсттвенно. Урежьте углеводы.
В общем-то, всё стандартно в этой ситуации
0
30.03.2015
Ответить
