Вопрос о протеине.
БАДы и таблеткидевочки, вот подскажите мне, хочу купить протеин пока остановилась на 4uze многокомпонентный. Не могу определиться какой преобрести-видов много и для роста, и для силы, и восстановление. Какой лучше? Думала взять 2 на пробу. Почему из цена честно устраивает, пока нет возможности и не готова покупать дорогой. Зачем протеин, тк я не добираю белка совсем, а худею быстро и все теряется в том числе попа, обидно. В зал ходу 3 раза в неделю, вот и не хочется терять мышцы. Вопрос собственно какой лучше из них и с каким вкусом, и как разводить протеин? Вот есть протеин с Glutamine, BCAA, Creatine с чем лучше взять если я худею и при этом не хочу потерять массу. Обязательно ли покупать шейкер такой еще вопрос?
Klara
Вот здесь большой выбор протеинов:
http://www.iherb.com/Sports-Fitness-Athletic?rcode=RHL816
29.03.2016
Ответить
Рита
Здравствуйте, чтоб не потерять массу вы можете употреблять протеиновую выпечку. http://vk.com/proteinovaya_vipechka
15.10.2015
Ответить
Domino
берите изолят, пейте после тренировки, и отдельно BCAA, пейте с утра натощак для восстановления сил и во время тренировки
14.10.2015
Ответить
Ольга Дзюба Фотограф (КМВ)
Я почему выбрала этот что по цене меня устраивает, возможности нет брать дороже. А изолят, сывороточный и прочее идут 700гр от 1500р
14.10.2015
Ответить
Domino
Главное смотрите на состав, чтобы не было большого процента казеина, тк он делает мультикомпонентный белок малоэффективным в случае приема после тренировки.
14.10.2015
Ответить
Ольга Дзюба Фотограф (КМВ)
Вот залезла на сайт протеина который хочу брать, ни в одном из них в составе нет козеина-это возможно? Я просто пока совсе не разбираюсь. И вот если брать то лучше с глютамином или креатином? Всаа это понятно хорошо, а между тех двух какой лучше?
14.10.2015
Ответить
Domino
Глютамин и козеин - это аминокислоты, которые обычно пьют отдельно от протеина. Но вам на начальной стадии это вообще ни к чему. Берите лучше без добавления аминокислот, и пейте отдельно bcaa
14.10.2015
Ответить