Здравствуйде! Хоу заняться собой. Выбрала фитнес-клуб (не далеко от дома и школы дочки). Но стесняюсь сделать первый шаг туда - не знаю с чего начать. Вот приду, поздороваюсь и что дальше? Не судите строго, помогите советом, подскажите!
Москва
На ресепшене или в отделе продаж поговорите с девочками,Вам все подробно расскажут,проведут по клубу,посмотрите условия,залы,раздевалки и т.п.Решите какой абонемент купите. Еще возьмите несколько занятий с тренером,он Вам покажет как пользоваться тренажерами,разработает программу тренировок.
0
16.03.2017
Ответить
Москва
Для этого хочу заказать гостевой визит. А на йогу нужен свой коврик? Как выглядит индивидуальная программа тренирокок? В каком виде? Просто будут говорить, а я запоминать или как? (заранее извините за глупые вопросы, но я действительно не знаю)
0
16.03.2017
Ответить
Санкт-Петербург
ну в идеале вы должны на индивидуальную тренировку приходить с блокнотом и записывать какое упражнение, какой вес, сколько подходов/повторений.
Коврики на групповые занятия предоставляет клуб, но можно приносить свой
0
16.03.2017
Ответить
Москва
Ольга ниже все правильно Вам ответила,на индивидуальные занятия с тренером приходите с блокнотом и записывайте,как правило,сразу все запомнить тяжело,да и это гораздо удобнее,потом сможете по этой же схеме сами заниматься. В зале для групповых занятий есть все необходимое,включая коврики для йоги,но некоторые приходят со своими если не хочется пользоваться "общественными"
0
16.03.2017
Ответить
Мытищи
Как сказали девочки ниже, вы можете взять индивидуальное занятие с тренером и он все вам расскажет по тренажерному залу. Во многих клубах первое консультационное занятие входит в карту. Можете это узнать, позвонив в клуб. Если есть, то они вас просто запишут на удобное для вас время.
Если в клубе есть зал для групповых занятий, то можете попросить на ресепшене расписание, и придти на выбранную программу. Там тренер скажет и покажет что брать и как делать. Можете заодно пообщаться с девочками, которые на него ходят. Они расскажут как нагрузка, сложно или легко. Может еще какое-нибудь занятие посоветуют)
В общем не думайте, а просто поезжайте и все))) собираться намного страшнее, чем взять и сделать)))
0
18.03.2017
Ответить
Москва
ничего не нужно бояться. все когда-то впервые приходили. самое главное помните ради чего вы туда идете и все. удобная одежда очень важна и старайтесь делать все что можете, но не переусердствуйте. я тоже хожу на фитнес , причем недавно. успехи пока маленькие, но я довольна тем что получается.еще конечно надо много работать. дома своим показываю что мы делаем на занятиях, так что домочадцы тренеруются под моим чутким руководством)
0
20.03.2017
Ответить
Санкт-Петербург
если вы в зал никогда не ходили, то возьмите несколько занятий с тренером, что б сделал вам программу занятий, поставил технику выполнения упражнений.
0
16.03.2017
Ответить