Первый раз

ничего не нужно бояться. все когда-то впервые приходили. самое главное помните ради чего вы туда идете и все. удобная одежда очень важна и старайтесь делать все что можете, но не переусердствуйте. я тоже хожу на фитнес http://www.palladafitnes.ru/club/novogireevo/ , причем недавно. успехи пока маленькие, но я довольна тем что получается.еще конечно надо много работать. дома своим показываю что мы делаем на занятиях, так что домочадцы тренеруются под моим чутким руководством)

Как сказали девочки ниже, вы можете взять индивидуальное занятие с тренером и он все вам расскажет по тренажерному залу. Во многих клубах первое консультационное занятие входит в карту. Можете это узнать, позвонив в клуб. Если есть, то они вас просто запишут на удобное для вас время. Если в клубе есть зал для групповых занятий, то можете попросить на ресепшене расписание, и придти на выбранную программу. Там тренер скажет и покажет что брать и как делать. Можете заодно пообщаться с девочками, которые на него ходят. Они расскажут как нагрузка, сложно или легко. Может еще какое-нибудь занятие посоветуют) В общем не думайте, а просто поезжайте и все))) собираться намного страшнее, чем взять и сделать)))

если вы в зал никогда не ходили, то возьмите несколько занятий с тренером, что б сделал вам программу занятий, поставил технику выполнения упражнений.

На ресепшене или в отделе продаж поговорите с девочками,Вам все подробно расскажут,проведут по клубу,посмотрите условия,залы,раздевалки и т.п.Решите какой абонемент купите. Еще возьмите несколько занятий с тренером,он Вам покажет как пользоваться тренажерами,разработает программу тренировок.