Девочки всем привет! Подскажите пожалуйста через сколько после родов вы начали заниматься спортом/танцами? Я педагог-хореограф. Всю жизнь танцую, во время беременности тренила по возможности. 7 апреля родила. Было эпизио (1 небольшой внешний шов) уже ничего не болит. Лохии практически прозрачные. Уже так хочется выйти на работу! Дома делаю вакуум и простые упражнения на ягодицы. На явку к гинекологу в мае. Расскажите как было у вас?
Кемерово
Спорт/танцы после родов.
Уфа
Сама начала заниматься через 2 мес после кесарева, когда шов зажил, а у Вас ер, если нет болевых ощущений, почему бы и не заниматься.
0
23.04.2017
Ответить
Пхукет
А я препод по йоге)начала заниматься через месяц где-то..
Если для вас нагрузки привычны, то почему нет))даже наоборот, тело же само просит движухи))
Рекомендации гинекологов, мне кажется, про то что нельзя физуху, расчитаны на среднестатистических женщин, которые никогда не занимались и типа в форму хотят себя привести))
1
30.04.2017
Ответить
Москва
Привет! Я тоже мама, начала заниматься пилоном через 1,5 месяца после родов, но очень осторожно и только с разрешения гинеколога. У меня тоже были швы, и сначала делала только легкую активацию мышц, ОФП и статику. Главное - слушать тело и не гнаться за формой, всё приходит постепенно! Рекомендую студию танцев на пилоне
0
08.05.2025
Ответить