ПП - это, все-таки, что?

Всем аллоха! Хочу узнать такой момент: вот мы говорим о пп, о калорийности, о соотношении бжу. Я два месяца нахожусь на пп ради интереса. Хотя, н есовсем без цели. Три месяца назад родила, и сейчас кормлю. Сначала решила привести себя в форму - посмотреть, получится ли. Со спортом конечно. И вот я устанавливаю приложение, по формуле высчитала свою норму, потом начала снижать по-немногу. Если коротко - то - я скинула лишнее, подтянулась и все вроде бы хорошо. Но☝!

Теперь я не могу разобраться, что же такое пп в конечном итоге: это только полезные продукты как образ жизни; или это соблюдение кбжу - как цель похудения?

Т.е. могу я, например, достигнув нужного мне параметра и веса сказать, что я на пп, если я употребляю невсегда полезную пищу, но в пределах калорийности своей, или, наоборот, ем исключительно все правильное (по правилам пп), но не считая кбжу???

Помогите понять простую истину. 😭