Войти

Гейнер- как способ потолстеть

Veronika
Котёнок, 7 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Боюсь, что в гейнер засовывают слишком убойную дозу углеводов/быстрых углеводов. Порой такое количество, что без использования фармы все не усвоить.

0
24.04.2018

вот еще новое слово) фармы...

0
24.04.2018
Veronika
Котёнок, 7 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Используют спортсмены, формакология, иногда стероидная:) им иногда нужно потребить и усвоит до 10к ккал.

Я бы на вашем месте дома бы начала заниматься, следить за питанием, вполне возможно, вы чего-то не доедаете. Посчитайте сколько бжу должны потреблять, затем в течении пару дней записывайте, что кушаете, посмотрите сколько наедаете.

0
24.04.2018

спасибо

0
24.04.2018
Яна
Костя, 13 лет 11 месяцевОля, 10 лет 4 месяца Бердск

Гейнер - это не фарма и не стероиды. Не слушайте бред... Это просто еда измельченная до состояния порошка. И он Вас выручит с лихвой в вашей ситуации. Выбирайте гейнер на медленных углеводах, он подороже, но зато жирка меньше будет. А тренить и правда можно дома, но нужны не интенсивные кардио-тренировки, а, например, популярные сейчас фитнес-резинки. С ними существует много силовых комплексов. И удобно и эффективно!

0
26.04.2018

спасибо

0
05.05.2018
Лариса
Санкт-Петербург

А вы на гв? Я тоже дрищ)) 48 кг рост 173. Щитовидку проверяли? Пока вырабатывается молоко много тратится калорий, кушать нужно много. Мясо обязательно. Хотя я думаю так и не наем, потому что всегда худая была,зато быстро мышцы накачиваются)

0
26.04.2018

не, уже давно не на гв, вот тогда я была толще

0
05.05.2018
КоТёНоЧеГгГ
Тимур, 12 лет 9 месяцевКарим, 8 лет 11 месяцевПланирую Павлодар

Ох больная тема, при росте 1.74 вес 54, тоже кости торчат, начинаю дома заниматься, теряю вес, ещё больше впадаю в депрессию((( щас вот после тренировки съела 2 яйца и стакан молока, дрянь всякую пить не могу, ГВ

0
25.04.2018

кто худеет нас не понимают) но и кости торчащие тоже красоты не придают( я уже и яйца сырые по 5 штук в день пью.

0
25.04.2018
vikka
Полина, 12 лет 2 месяцаВлад, 8 лет 11 месяцев Орехово-Зуево

Я до беременности набирали массу и сидела на протеине и спорте за полсутки года набрала только 2 кг но обалденные формы ,сейчас опять уже неделю занимаюсь ( жду проттеин свой) мне больше протеин нравится чем гемер, берите долго играющий, комплексный или козеиновый . Спорт и углеводы обязательно.

0
10.05.2018
Елена
Филипп, 18 лет 1 месяцСтепан, 16 лет 2 месяцаТихон, 9 лет 9 месяцев Москва

Эх...счастливая!!!

0
24.04.2018

дааа уж) вот смотрю на 44 размер и завидую)

0
24.04.2018
Спорт и ГВ Как увеличить нижнюю часть тела?

Похожие записи