trenirovki vo vremya beremennosti
Фитнес и беременностьprivet devo4ki! ya bermenna 2 nedeli, do etogo 1,5 goda zanimalas v trenajernom zale, 3 raza v nedelu, 15 minut aerobnoi nagruzki i 1,5 4asa ganteli i snaryadi (ruki-spina, nogi-ple4i) + pres v konze kajdoi trenirovki. mojet kto to znaet mojno li mne prodoljat v tom je duxe?