Растяжки (упражнения)
РазноеДевочки, подскажите, где найти какой-нибудь компелекс упражнений, в основе которого-растяжки. Организм прям требует, все время хочется потянуться... странно, да? Дайте ссылочки, я даже не знаю, где искать. Какой это вид фитнеса?
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
Насти Карди
Гирокинезис основан на стрейчинге совмещенным с пилатесом - клевый вид фитнеса! Тока незнаю правильно ли название написала, у меня расписания нет сейчас что б точно написать
26.02.2010
Ответить
Ольга
Я считаю, что в йоге много растяжек и к тому же правильного дыхания. Еще пилатес.
18.09.2009
Ответить
ЛетНяя
Да? Спасибо! А то я нашла стрейчинг, но там ТОЛЬКО растяжки, а хочется чего-то более интересного)
18.09.2009
Ответить
Ольга
Я вообще от йоги в восторге. После родов мне ооочень помог диск по занятиям йогой вернуться вформу. Я через месяц после родов уже выглядела лучше чем сейчас )))
18.09.2009
Ответить
ЛетНяя
а ты йогой по диску начала заниматься или когда-то уже был опыт? просто говорят, что там без профессионального инструктора делать нечего. а хоцца!
18.09.2009
Ответить
Ольга
На самом деле смотря какой диск. Вот ссылка, я в своем невничке подробно все тогда описывала.. Почитай. http://www.babyblog.ru/user/olga8/160730
И тогдамне ооочень помогло. Кожа подтянулась, мышцы окрепли, Организм до сих пор как только требует потягушечки, сразу йогой занимаюсь. И спина не болит и чувствую, как сильнее стала, выносливее...Но йога вообще на все благотворно влияет ))
А насчет того, что с инструктором только надо, я раньше тоже так думала. А этот диск он и для новичков и для продвинутых. Там 3 позиции, три фильма как бы, три сценария... И деньги не нужно тратить и идти никуда не нужно ))) В любое время хоп диск воткнула и наслаждайся )) Кстати в инете если поискать Йога для всех, тоже есть эти упражнения )) Правда без вводной части.. там Девушка рассказывает как важна йога...Но я тебе и так все рассказала, так что не обязательна эта вводная часть. Самое главное упражнения. Причем они так построены на этом диске, что если все правильно делать и расслабиться, то прям достигаешь полной гармонии, дыхание становится другим, как если бы ты гуляла часа 3 в лесу... Вот ))
18.09.2009
Ответить