начнем? ;)

Конечно же я здесь ;)

Итак чего хочу достичь я...

До полного счастья мне не хватает скинуть 5 кг - скажете ерунда, да в общем то не совсем :)))) Вообще я на протяжении последнего года регулярно занимаюсь в спортзале и практически достигла прежних габаритов(о как :))) просто я как и многие коллеги за беременность поправилась (почти на 30!!!! кг) :((( , слава богу самое страшное позади, но дело еще не доведено до конца, я продолжаю ходить на занятия 2-3 раза в неделю, особого похудания они мне уже не дают, но мышцы отлично поддерживают в форме. Отказываться от них я не хочу - это мой своеобразный отдых - очень уж люблю этот процесс :))) Если честно к БФ сначала отнеслась весьма и весьма скептически - как можно похудеть практически ничего не делая?!!  Хочу на себе это как раз и проверить, сами занятия мне оооочень понравились(неделя на испытания :)) поэтому с огромным удовольствием буду совмещать приятное с полезным :)

мои параметры:

вес - 60 кг

рост - 165 см

От - 77 см

Об - 98 см

Ог - 91 см

Он - 57 см

Придерживаюсь системы питания -60, именно придерживаюсь :))) Буду стараться соблюдать ;)

Девочки, всем приветик.Я здесь новенькая и хотела бы присоединиться к вам.Немного о себе....Нормальный вес когда то был 55 кг, пила противозачаточные таблетки, бросила, произошел горманальный сбой.За пару лет поправилась до 80 кг.К тому  же ставили поликистоз яичников.В прошлом марте я решила взяться за себя, начала заниматься бодифлексом каждый день, села на систему минус 60, крема, еще упражнения и в итоге минус 8 кг а 2 месяца и О ЧУДО,НЕОЖИДАННАЯ И ДОЛГОЖДАННАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ!!!!!Месяц назад родила сына, за беременность поправилась на 25 кг.Короче сейчас я вешу 85 кг. и моя мечта вернуть постепенно свои 55))))))Зная какой потрясающий эффект от БФ, с радостью присоединяюсь к вашей компании, так будет интересней и стимул не лениться.

мои параметры, рост 162, вес 85, 

От 99

Об 110

Он 66

Надеюсь, занятия БФ в совокупности с остальным помогут всем нам обрести желаемые формы, так что всем успехов, и главное терпения))))

И я и я с вами! Нужно похудеть за 3 месяца на 15 кг.! А вообще нужно сбросить 25 кг. Я во время беременности набрала 33 кг. После родов и за последующие 3 месяца сбросила 25 кг, следила за питанием, а потом чего-то расслабилась, в итоге +10 кг. за год! Последние месяца 3 стараюсь придерживаться в питании системы -60, (правда новогодние праздники сбили с верного пути, но я опять сейчас вернулась к системе). Только вот клограммы плохо тают. Решила спорт добавить, прочитала про БФ, впечатлило, вот уже недели 2 занимаюсь по 15 минут вот по этому комплексу, только не каждый день. Но с завтрашнего дня ежедневно! Занятия у меня не получилось скачать, но я их обязательно раздобуду. Еще хочу добавить разгрузочный день, на этой неделе в четверг разгрузка на молокочае. Желаю успехов себе и всем, кто с нами!

Параметры:

Рост 164

Вес 85,7

Ог 103

От 97

Об 114

Он 68

Возьмите и меня в свои ряды. Занимаюсь уже почти 2 месяца, результаты в начале были потрясающие, а потом что-то все затормозилось. На сегодняшний момент не могу сдвинуть с места ни вес ни объемы (занимаюсь уже по 7 занятию). Грешу на гормоны (мы на ГВ), хотя может это и не так. Я не такая худенькая как все вы, при росте 164 см, вес-88,5.

От 100

Об 113

Ог1 108

Ог2 89

Он 66

Надеюсь сбросить хотя бы кг 10-15 ну и по объемам пропорционально, без фанатизма. По поводу питания, органичусь полным отказом от сладкого, мучного и т.д. и не есть после 18.00 (когда-то хорошо мне помогало). Спасибо за компанию, а то одной все-таки грустновато было. Всем удачи!

тыкните мне носом где скачать моно=) я тоже попробывать хочу=))

Я начиталась про бодифлекс хочу тоже попробовать, скачиваю видео правда на английском языке, но надеюсь что все пойму, на русском много мб, у меня на компьютере можно 2 недели скачивать, а это всего 85 мб. Моя цель похудеть на 15 кг за 3 месяца. После 18:00 я не ем, исключила сладкое и мучное(кроме хлеба черного 3 кусочка в день)

Мои параметры на сегодняшний день:

рост 160 см

вес 68 кг

Об 104 см

Ож 94 см

Ог 102 см.

Кручу обруч и пресс качаю.

Я можно к Вам... только совсем опоздала.

Я уже опоздала? но вот только сегодня поняла, что скоро весна, а я ни во что весеннее не влезу!! возьмите и меня? мой вес сегодня 65,7 кг, мечтаю о 58. максимум, что получалось до беременности 62-61 кг. правда я еще кормлю. но, по-моему, это не противопоказание? параметры До: талия 78, бедра 103, бедро 59, грудь кормящая, размеры нет смысла указывать. я без компании не справлюсь!

О! И я с тобой!!! Я вообще ничем не занимаюсь, иногда кручу "ежистый" хула-хуп и всё! Диеты не соблюдаю никакие, могу поесть часов в одиннадцать и завалиться спать. Вот такая я безответственная!!! Теперь хочу мышци подтянуть и убрать пять-шест кило.Надеюсь на БФ и вашу поддержку! Меня нужно пинать, потому как лень - мой враг!

Ну-с, мои параметры:

рост 170 см

вес 59 кг

ОГ1 -  80 см

ОГ2 -  92 см

ОТ   -  78 см

ОБ  - 93 см

ОН  - 54 см

Ох! Терпения нам и успехов!!!

коенечно я с вами и так  мой вес 81,хочу 68

ОБ 105 хочу95

ОТ 90 хочу 75

ОЖ 96 хочу 75

Он 61 хочу 56

УДачки нам всем

Всем привет! Девочки, я с вами! Очень хочу похудеть, особенно к лету. Сейчас мой вес 64 кг. Всю жизнь мечтала о 57кг. Но он (вес) упрямо крутится около 62-64 кг. Диеты не люблю, просто стараюсь ограничивать себя. Хотелось бы упор сделать именно на физ. упражнения

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!