Расскажите пожалуйста как после родов живот убрать.Стараюсь не есть вечером и сладкое с хлебом ограничила...но пока кормю грудью диету соблюдать не могу, а так хочется в любимые платья влезть!!!
Москва
Как убрать живот????
Надым
Здраствуйте, есть много способов:качать пресс(муторно,я не люблю),можно принять исходное положение лёжа:поднимая торс и ноги друг к другу,удерживать это положение 15-20 сек.3-4 подхода,и ещё самый простой:при выдохе втягиваем живот в себя,при вдохе расслабляем,8-10 раз при подходе 3-4 раза в день...))
0
03.02.2010
Ответить
Бремен
Вы не забывайте, что после беременности мышцы живота еще не сошлись! а значит все ваши тренировки пока еще не дадут хорошего результата! Лягте на живот, приподнимите голову и плечи так, чтобы мышцы пресса напряглись - пощупайте теперь в середине живота - там будет ямка!!!
0
27.03.2010
Ответить
Москва
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте , подходит всем!
0
03.07.2012
Ответить
Брюссель
живот диетой все равно не уберешь тут нужны упражнения ;)
но обезательно качать пресс
0
03.02.2010
Ответить