всем привет!! девочки хочу пойти на аэробику только там столько разновидностей не знаю как выбрать мне нужно просто различные быстрые движения под музыку может это танцевальная аэробика?? только чтоб там не было шпагатов растяжек и так далее хочу просто интнсивные движения под музыку ... подскажите как называется и сколько можно кг потерять если заниматься ней 3 раза в неделю по часу!!ПАСИБКИ!!
Измир
это супер. если аэробика сочетаетсяс танцами! помимо тонуса мышц еще и пластика появляется, грациозность и уверенность в движениях! но. рекомендую сочетать с силовыми нагрузками. кстати даже в тренажерке. с грамотным тренером можно очень хорошо сбросить вес и даже скорректировать недостатки фигуры. скорректировать новую форму..
0
30.03.2010
Ответить
Москва
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте , подходит всем!
0
03.07.2012
Ответить
Москва
я ходила на направление DANCE-MIX. каждое занятие разучивали танец (на одном танго, на втором хип хоп). пока ходила была в очень хорошей форме, тело было в тонус
0
15.02.2010
Ответить