Войти

Стройнеем с БФ - 19 дней

Валентина
Максим Дмитриевич, 16 лет 10 месяцевАндрей, 11 лет 3 месяца Алма-Ата (Алматы)

Привет=) уже входит в привычку,осталось еше 3 дня и мы уже будет делать это на автомате=) человуку для привыкания нужно 21 день,тогда перебарывается всякая лень=) только вот вчера у меня был день без БФ мы в 6 утра втали и поехали к бабушке...но мы с малышом гуляли с 2х до 6ти вечера=)думаю это хоть как то компенсирует пропушенный урок=)

завтрак я тоже проспала,т.к встать в 6 тяжко...батонились с сыной=)

обед боршик 1,5 поворежки,хлебушек кусочек,чай с молоком

ужин суп куринный домашний курочкаммм нет петушок=) молоденький=)) признаюсь пили чай с подружкой съела 5 ложечек кусочкев от куска тортикаimage и ломтик шоколадки=)

0
22.02.2010
Света
Яночка, 17 лет 9 месяцев Красноярск

да уж - нагрешила ты подруга тортиком то :)))) одна надежда на гв твое ;)))) А про привычку - это ты точно написала ;))))

0
22.02.2010
Валентина
Максим Дмитриевич, 16 лет 10 месяцевАндрей, 11 лет 3 месяца Алма-Ата (Алматы)

=) тортика совсем чучуть правда половинку кусочка...он просто кофейно шоколадно сливочный был...не возможно удержаться,самый любимый=))

0
22.02.2010
Света
Яночка, 17 лет 9 месяцев Красноярск

представляю :))) мммм... уж не знаю, я тоже вряд ли бы удержалась ;))))

0
22.02.2010
Валентина
Максим Дмитриевич, 16 лет 10 месяцевАндрей, 11 лет 3 месяца Алма-Ата (Алматы)

)))image

0
22.02.2010

Привет всем!

БФ

Завтрак: блинчики фаршированные (МЯСОМ)+кофе

Обед: кефир

Ужин:рассольник (без картофеля)

 

 

 

0
22.02.2010
Света
Яночка, 17 лет 9 месяцев Красноярск

мне прямо стыдно становится глядя на мой список пищи image что то многовато я кушаю по сравнению со всеми остальными :((

0
22.02.2010

Ниче......я может, что и забываю.....)))))) за детьми не доедаю, есть кому (собаки и коты), но все равно в течении дня, то кусочек яблочка, то пол кружки молока))))))) с кем не бывает))))))) Нам главное, что РЕеееЗУуууЛьТАааТ))))))

0
22.02.2010
Света
Яночка, 17 лет 9 месяцев Красноярск

все таки как говорится не зря я об этом задумалась - поскромнее надо бы - вот например сегодня я уже прилично съела так - люблю стряпать ну и соответственно как не попробовать то - одно хоть хорошо - я ем  часов до 5 и все - дальше табу на все... в общем надо бы поработать над собой в этой области image

0
22.02.2010
Аня
Катюша, 17 лет 10 месяцев Красноярск

Привет!!! Вот и я впервые в прогульщицы записалась. Вчера БФ не сделала: до 17.00 были у мамы в гостях, а когда домой приехали к нам гости нежданно нагрянули, думала после гостей сделаю, но уснула вместе с дочкой в 21.00). Обещаю сегодня двойную дозу сделать.

Ну, хоть в плане еды все было более или менее прилично, несмотря на гостевой день:

9.00 кофе, 2 бутера с соленой форелью

11.00 салат "Под шубой" (будь он не ладен-неужели никто не мог его доесть вечером!)

14.00 борщ

16.00 отварные креветки штук 10

18.00-20.00 выпила с гостями 2 чашки зеленого чая (гости-то конечно пиво пили со всякими закусками, но я отказалась, за что себя хвалю!)

0
22.02.2010
Света
Яночка, 17 лет 9 месяцев Красноярск

вот и молодчина, Анютка - представляешь как тоскливо было бы если еще один день выпал из строя... :0

0
22.02.2010
Ольга
Егор, 17 лет 10 месяцев Красноярск

Утром БФ. Завтрак - кефир. Обед суп с фрикадельками. Ужин - капуста тушеная + три драника (да-да! грешна я, не могла удержаться)+зеленый чай. Сегодня и завтра останусь без БФ, так как муж два дня будет дома...а при нём я заниматься не лю :((

0
22.02.2010
Света
Яночка, 17 лет 9 месяцев Красноярск

ну ничего отработаешь - тебе можно - ты у нас самый стройный участник ;))

0
22.02.2010
Ольга
Егор, 17 лет 10 месяцев Красноярск

будем надеяться, что праздничные дни пройдут у меня под грифом "без обжорства" :)))))

0
22.02.2010
Света
Яночка, 17 лет 9 месяцев Красноярск

удачи :))))

0
22.02.2010
настя
Даша, 18 лет 6 месяцевИван, 16 лет 10 месяцевМиша, 14 лет 9 месяцев Москва

всем првиети

и так мой завтрак зеленый чаекс бутерами оптом гдето минут 5-10 БФ

на обед супчик грибной

на ужин хлопья фитнесс)))))))))))0

чую себя с одной стороны велеколепно а сдргуой чтото какойто стопор,еще и временени нет дети болеют(((((((((((но цель есть и я к ней порно иду)))))))))))))

0
22.02.2010
Света
Яночка, 17 лет 9 месяцев Красноярск

Правильно настюш, главное не опускать руки в такие вот моменты - все обязательно получится :)

0
22.02.2010
Olecya
Vladislav, 17 лет 3 месяца Брюссель

а у вас есть ссылочка на качаственный бд флекс?

0
22.02.2010
Света
Яночка, 17 лет 9 месяцев Красноярск

Олеся, здесь в сообществе очень много всего - поищи. У меня в дневнике есть несколько ссылок - девочки давали

0
22.02.2010
Olecya
Vladislav, 17 лет 3 месяца Брюссель

спасибки уже  нашла :)

бф кахется легким а тут все дыхание играет :)

и как успехи? помогает? или все таки аеробика наш лучший друг :)

0
23.02.2010
Света
Яночка, 17 лет 9 месяцев Красноярск

Мне бф очень понравился - он дает что больше чем просто физ нагрузку - это какой то другой уровень что ли :) Я совмещаю по утрам каждый день БФ и 2 раза в нед спортзал интенсивные тренеровки

0
23.02.2010
Ирина
Артем, 17 лет 11 месяцевАрина, 12 лет 11 месяцевАделина, 6 лет 11 месяцев Кемерово

Мой вчерашний день

09:00 Завтрак - бутерброд с колбасой и сыром

13:00 Обед - гречневые хлопья и котлетка на пару

17:00 Яблоко

20:30 Бодифлекс

Вот вообщем-то и все.

0
22.02.2010
Света
Яночка, 17 лет 9 месяцев Красноярск

Ириш - вот это да - умничка!!! Очень строго, ничего лишнего ;)) Молодечка ;))

0
22.02.2010
Елена
Дамир, 22 года 1 месяцАльмира, 17 лет 1 месяц Электросталь

привет,держим круговую оборону,благодаря тому,что мужа до 15-00 нет дома,бодифлексом успеваю заняться.

Вчерашнее меню:

каша овс,кофе с молоком

обед-гречка с тушёным  мясом,

ужин :кефир  с 2 криспами.

0
22.02.2010
Света
Яночка, 17 лет 9 месяцев Красноярск

Леночка умница - ничего лишнего не кушаешь, и про бф забывать конечно же нельзя ;)))

0
22.02.2010
Светлана
Москва

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!

0
03.07.2012
Натка
Гриша, 17 лет 6 месяцев Москва

Приветики. У меня вчера-завтрак-овсянка+кофе с молоком, БФ, обед-мясо запеченое+греческий салат, ужин-кефир, яблоко,банан. Завтра хочу попробовать денек на молокочае посидеть.

0
22.02.2010
Света
Яночка, 17 лет 9 месяцев Красноярск

Наташ, ты как всегда прекрасно питаешься - ничего лишнего - умничка - как бы мне то так собраться :(( Попробуй - я очень люблю эти разгрузы :)

0
22.02.2010
Стройнеем с БФ - 18 дней Стройнеем с БФ - 20 дней

Похожие записи