Стройнеем с БФ - 15 дней
Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСАПривет мои дорогие девочки!!! Всех поздравляю с началом третей отчетной недели - поздравляю всех у кого были приятные результаты и не растраиваться у кого не было изменений - все будет - впереди еще куча времени, главное не сдаваться и уверенно идти вперед - мы все делаем верно, здесь главное терпение, спешка как говорят должна быть при ловле блох :))))
Итак мой вчерашний день был разгрузочным на молокочае - ох как же я люблю эти дни - легкость потрясающая, никакого голодая я не чувствую вообще - проверено много-много раз уже. Еще мне тут на днях привезли из Китая чай зеленый - ну это просто божественный вкус
- сравнить мне не с чем - где ж его искать то буду, понимаю что после него все другие что я пробовала просто помои 
Обещала сделать двойной БФ, получился так сказать полуторный :))) С утра полный и вечером половинка - успела сделать самые важные для меня упражнения :)
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
Света
Катюш, у нас уже третья неделя пошла, можешь присоединяться - прочитай у меня в дневнике про условия :) Всегда рады 
18.02.2010
Ответить
а что это такое БФ?
Натка
Приветики. Я уже успокоилась по поводу своих результатов, что плакать зря и теперь только разозлилась 
, что мне сейчас очень необходимо для достижения лучших результатов. Итак вчера-завтрак-кофе+овсянка, БФ, обед-винегрет+кусочек курицы,зел.чай, вечер-кефир, яблоко. Продолжаю качать пресс. Света, поделись, пожалуйста, что такое молокочай? Теоретически все понятно, но хотелось бы поподробней узнать как на нем сидеть и можно ли при ГВ? Сегодня с утра прошлась по магазинам, купила себе банки делать массаж, хочу попробовать, начиталась здесь на ББ, все так довольны и результаты потрясающие. Вот думаю вместе с БФ использовать еще и массаж, чтобы со своими объемами бороться, как говориться ударим по всем фронтам! 
Еще про медовый массаж почитала, тоже говорят хорошо помогает. Пока попробую банки, а там глядишь и до меда доберусь. Планов как всегда громадье, только бы времени на все хватило.
, что мне сейчас очень необходимо для достижения лучших результатов. Итак вчера-завтрак-кофе+овсянка, БФ, обед-винегрет+кусочек курицы,зел.чай, вечер-кефир, яблоко. Продолжаю качать пресс. Света, поделись, пожалуйста, что такое молокочай? Теоретически все понятно, но хотелось бы поподробней узнать как на нем сидеть и можно ли при ГВ? Сегодня с утра прошлась по магазинам, купила себе банки делать массаж, хочу попробовать, начиталась здесь на ББ, все так довольны и результаты потрясающие. Вот думаю вместе с БФ использовать еще и массаж, чтобы со своими объемами бороться, как говориться ударим по всем фронтам! Еще про медовый массаж почитала, тоже говорят хорошо помогает. Пока попробую банки, а там глядишь и до меда доберусь. Планов как всегда громадье, только бы времени на все хватило.
18.02.2010
Ответить
Света
Ягодка - Наташенька - поздравляю тебя с днем рождения!!! 
Желаю от всей души всего самого-самого наилучшего :)))
Я на ГВ разгружалась(правда мы уже кушали только на дневной сон и ночью - молока было море. Берешь 1,5 литра 1,5% молока - доводишь его до пара не кипятишь, в него 2-3 ложки зеленого чая - настоиваешь минут 20, процеживаешь и в течение дня пьешь, так же желательно пить воду - вот и все. Про банки скажу от себя - процедура ну оооочень болезненная, но и эффективная. Как делаю я = кофейный скраб(в пропорции 1/1/1 молоый кофе,мед или сахар, масло оливковое или любое другое - я делаю по ложке) - сначала руками хорошенько, потом пирамидой своей(так она мне нравится фараона которая массажер тоже двухрублевый), потом жесткой щеткой массажной, смываю скраб - на коже остается слой масла - вот тогда уже начинаю банкой - делай хотя бы два раза в неделю - но регулярно - результат не заставит себя ждать - вот увидишь - правда синяков будет!!!!!
Желаю от всей души всего самого-самого наилучшего :)))
Я на ГВ разгружалась(правда мы уже кушали только на дневной сон и ночью - молока было море. Берешь 1,5 литра 1,5% молока - доводишь его до пара не кипятишь, в него 2-3 ложки зеленого чая - настоиваешь минут 20, процеживаешь и в течение дня пьешь, так же желательно пить воду - вот и все. Про банки скажу от себя - процедура ну оооочень болезненная, но и эффективная. Как делаю я = кофейный скраб(в пропорции 1/1/1 молоый кофе,мед или сахар, масло оливковое или любое другое - я делаю по ложке) - сначала руками хорошенько, потом пирамидой своей(так она мне нравится фараона которая массажер тоже двухрублевый), потом жесткой щеткой массажной, смываю скраб - на коже остается слой масла - вот тогда уже начинаю банкой - делай хотя бы два раза в неделю - но регулярно - результат не заставит себя ждать - вот увидишь - правда синяков будет!!!!!
18.02.2010
Ответить
Натка
Светик, спасибо большое за поздравления, очень приятно! Ну и как всегда спасибо за поддержку и разъяснения, буду работать над собой.
19.02.2010
Ответить
Ирина
Я вчера тоже была на молокочае, но такого восторга как Светлана не испытываю, мало того что я несколько не скинула, так я еще и набрала после еды почти 1кг, очень растроилась
18.02.2010
Ответить
Света
Ирочка, не переживай - результат может показаться на следующий день, да конечно вес может и вернутся, но с каждым следующим разгрузочным днем результат будет закрепляться и это огромная польза для твоего организма и фигуры :) Кстати про взвешивание - делай это всегда в одно и то же воемя и не чаще одного раза в день - весь может плясать до 2 кг туда-сюда - это жикость, различные наши продукты отхода(упс :) ) и т.д. Взвешивайся с утра на голодный желудок и желательно пустой кишечник - это и будет твой настоящий вес :)
18.02.2010
Ответить
Ирина
Спасибо за подержку, сегодня купила электроные весы, завтра утром взвешаюсь и напишу результат, буду теперь на другой вес ориентироватся т.к до этого взвешивалась на механических
18.02.2010
Ответить
Света
я тоже так хочу сил нет новые весы 
у меня хоть и электронные - но врут зараза :(((
у меня хоть и электронные - но врут зараза :(((
18.02.2010
Ответить
~ Оля ~
Света привет! Я тож зеленый чаЁк "оттуда" только пью, у меня разные сорта, здесь воообще не покупаю (он тут такой "гадкий", пить не возможно) А я дальше продолжаю вместе с вами: занимаюсь БФ и система!!! Вперед!
18.02.2010
Ответить
Света
полностью согласна - теперь тоже буду заказывать ;)) Молодчина, мы очень рады новой коллеге ;))
18.02.2010
Ответить
Ольга
Утром обошлась кофе с молоком. Потом был БФ. Обед - кролик тушеный. Ужин - гороховый суп+салатик. А хороший зелёный чай - в натуре, весчь :))))
18.02.2010
Ответить
Аня
Утром сделала БФ. А денек прошел на молокочае (1,5 литра до 6 вечера, и часов в девять вечера кружечка зел.чая). Да, вкусный настоящий зел.чай-это здорово! Сама очень люблю. Я покупаю на разновес или последнее время ТЕСС беру, вроде ничего, пить можно.
18.02.2010
Ответить
Света
ага я тоже без ароматизаторов зеленый всегда брала - но блин все равно не то ;)) Придете в гости попробуешь ;)) Отвес был за день? У меня весы совсем рехнулись 
показывают че попало - 57.5-58,5, 59 - ну вот как их понять ?! блин бесят - хочу новые!!! 
показывают че попало - 57.5-58,5, 59 - ну вот как их понять ?! блин бесят - хочу новые!!!
18.02.2010
Ответить
Аня
Да, конечно не то. Но за неимением ничего лучшего, пью тот зел.чаек который есть.
А отвес был -1 кг, чему я очень рада!!! А весы-это правда беда! У меня вроде новые (на Новый год купила)электронные, но тоже могут заглючить. Нужно, чтобы пол был ровный и твердый (т.е. на ковре не стоит взвешиваться). Я в ванной взвешиваюсь, там кафель, так вроде ничего, более или менее показывают (по крайней мере если несколько раз подряд встаешь, то вес один и тот же).
18.02.2010
Ответить
Валентина
=) чет не записала что кушала теперь плохо помню
утро БФ
завтрак творог обезжиренный склюквой свежей=) банан мандаринки
обед мюсли,кефир с клюквой=)
ужин мяско тушеное с овошами и картоф пюрэ...
18.02.2010
Ответить
Света
Исправляешься ?! ;)) Только мне валь кажется ужин у тебя почти всегда как обед - не можешь их местами поменять - все таки в первой половине дня энергозатраты и обмен больше. Это конечно на твое усмотрение - так советик 
18.02.2010
Ответить