Аня → Фитнес и диеты / Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСА

Красноярск

Стройнеем с БФ - 16 день

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

~ Оля ~

Привет Аня! У меня вчера был не разгрузочный день, но результат мне нра (-600г за вчерашний день!!!!!!) я так рада, так рада)))))))) Вчера значит тоже с утра БФ,

Завтрак: ленивые голубцы, чай (зефир в шоколаде - 1шт)))))))Во как даже!!!

Обед: Цветная капуста, немного сыра,филе курицы - все на пару

Ужин: Яблоко, кефир

В часа 22.00 - красное вино 50гр))))))) вообще......скажите)))))

19.02.2010

Ответить

Аня

Красноярск

Скажи как приятно, когда утром встаешь на весы, а там - минус -цать грамм, или лучше колограмм? Сама так люблю это!!! Прямо стимул есть дальше двигаться в минус! Очень-очень за тебя рада! Умничка! Продолжай в том же духе и заветная цифра на весах не заставит себя ждать! И меню у тебя хорошее, прямо системное (не помню точно, но ты же по системе-60 тоже худеешь?) И зефир и вино-все в норме!

19.02.2010

Ответить

~ Оля ~

Спасибо Анюта))))))))) Да я на -60....ну их нафиг все остальные "голодные" диеты

19.02.2010

Ответить

Ирина

Кемерово

Мой вчерашний день

09:00 Бодифлекс

10:00 Пирожек запеченый в духовке с яйцом

13:00 Суп борщ, булочка с молоком

16:00 яблоко

Вечером ходили в баню пила пиво с рыбой

Я вчера писала, что купила весы электроные, на них я 67кг, а на старых механических 66кг, вот и незнаю на какие ориентироватся, буду на верно на электроные. Получается на электроных я была бы 2 недели назад 69кг.

Вообще у меня после этих весов упаднические настроения уже второй день мучное ем, сегодня даже хлеб ела ужас

19.02.2010

Ответить

Аня

Красноярск

Ой, Ирочка, с этими весами прямо беда! Действительно механические почему-то меньше показывают(по крайней мере у меня). Но я думаю, что электрон.точнее. У меня и те и другие были одновременно( сейчас механические подруге отдала), так вот, механич. стабильно на 2-3 кг меньше показывали. Я когда впервые на электрон. весы у сестры встала, вообще в шоке была! А сейчас привыкла. И ты привыкнешь. Не переживай! А поповоду мучного-у всех у нас срывы бывают, едим, то что нельзя. Главное, чтобы это не переросло в стабильную привычку. И вообще заедать плохое настроение-не дело. Да и помогает слабо (лишь временный эффект), а потом еще хуже. Держись! Вот похудеешь и так приятно тебе будет, когда электронные весы покажут заветную цифру!

19.02.2010

Ответить

Валентина

Алма-Ата (Алматы)

Привет=) утро БФ

завтрак мюсли кефир

обед толченка и тушюмясо сок

ужин запеканочка мясная картофельная...чет голимая карточка у меня)))

19.02.2010

Ответить

Аня

Красноярск

Ага, картошечки многовать. Тем более с мясом-тяжелая еда. Лучше есть мясо и картошечку, как отдельные блюда. А так молодец, что без плюшек и булок день провела! Так держать!

19.02.2010

Ответить

Валентина

Алма-Ата (Алматы)

20.02.2010

Ответить

Света

Красноярск

Привет, мои милые подруженьки - соскучилась по вам ужасно - и это за один то день!!!! :)))) Пишу, еле-еле вспоминая что было у меня :)))

БФ с утра

завтрак - каша+булочка с сыром и ветчиной(стряпала и не удержалась):))

обед - суп гороховый+кофе с сухофруктами

ужин - чай с кусочком сыра, банан+1/2 яблочка

Вечерком делала кофейный скраб+массаж ручной и баночный немного - больно блин :((

20.02.2010

Ответить

Светлана

Москва

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!

03.07.2012

Ответить